在我們的生活中,總會遇到一些長壽者。他們年事已高,卻依然精神矍鑠,充滿活力。那麼,長壽的人究竟有哪些「好習慣」呢?不妨自查,看看你是否佔據了其中的幸運因子。以下是長壽者通常具備的六種好習慣:1.飲食清淡、均衡長壽者的飲食習慣往往以清淡、均衡為主。他們吃得不多,且攝入的食物種類豐富...
飲食健康古語云:食、色,性也。可見飲食是多麼重要的事情,老話還說,病從口入,所以,要想有一個健康的身體,首先要有健康的飲食習慣,有所能,亦有所不能。積極、健康、有益的飲食方法、習慣有一、多吃新鮮水果、蔬菜,因為水果、蔬菜是富含很多維生素的。需要注意的是,如...