點進來的你,是否正處在焦慮狀態?先做一個深呼吸,我們一起來了解和消滅焦慮。自救指南1:加強認識——分清焦慮情緒、焦慮症、抑鬱症解決一個問題的前提是要了解它。需要注意的是,焦慮情緒和焦慮症是兩個不同的概念,有焦慮情緒不代表就是焦慮症。焦慮情緒往往表現為緊張、...