國家癌症中心發佈了中國最新癌症報告：《2016年中國癌症發病率和死亡率》。由於收集、整理和核查全國數據需要大量的時間，因此癌症報告通常會延遲2-5年，我們現在看到的2022年報告用的是2016年的數據。報告顯示，2016年中國新增癌症病例約406.4萬例，新增癌症死亡241.35...

心腦血管疾病的死亡率超過癌症，是導致人類死亡的第一大殺手。心梗、腦卒中和靜脈血栓栓塞症有很高的致死性，可對全身各個器官組織帶來傷害。若想要保護心血管，就應該防止血栓生成，做到以下幾點即可。如何預防心腦血管疾病？1、限制吃高脂肪食物高脂肪食物沒有及時被身體所代謝，就會升高血液中膽固...

在吃火鍋的時候，你有沒有注意到有一種美食深得吃貨們的喜愛，它也是很多人在製作火鍋蘸料時必不可少的一種食物，它就是腐乳。眾所周知，這個美食起源於我們中國明朝的萬曆年間，一直都有人對它鍾愛有加，它到底是怎麼製作而成的？對我們的身體到底有沒有傷害呢？他又有着怎樣的營養價值？讓我們一起來...

火龍果凍推薦月齡：12M+配餐用途：配餐功效：補水/通便/鍛煉抓握營養特點火龍果富含膳食纖維，能夠預防便秘。一般我們吃火龍果都會把皮丟掉，其實火龍果皮中才是花青素和維C最多的部位。今天這個做法，把果皮用作天然調色劑，成品粉嘟嘟的。果肉也加進去，完全的做到了物盡其用，比外面賣的果凍...

小張是一家公司的IT程式設計師，在高壓的工作環境下，頭髮早早就已經發白了，年紀輕輕就白頭髮，不僅經常遭到同事的調侃，就連女朋友也開始嫌棄了。聽同事說吃黑色的食物對頭髮有好處，於是小張就在網上買了一些黑米，還將每天的主食都換成黑米。沒想到吃了一段時間後小張就經常感覺胃脹、胃部難受。一天...

在日常生活當中，有很多人經常會出現便秘的情況。便秘指的是排便次數減少，並且排便非常困難，大便比較干硬的一種現象，並且還會伴有腹脹、口臭等症狀。另外，便秘患者在排便的時候需要不斷用力，會導致腹壓快速增高，會使得心率加快、血壓升高，很容易引發一些急性心腦血管疾病，對健康危害非常大。所...

在糖尿病患者的隨訪中，李大爺表示：自從患上糖尿病之後，再也不敢吃麵食了，不僅是因為吃麵食後，血糖水平會極速飆升，還因為麵食碳水化合物含量高，對控制體重等多方面都不利。於是，想要控血糖最有效的方式就是不吃麵食！雖說這種方式在前期有助於血糖水平的控制，但久而久之，你就會發現不吃麵食或...

據知名的醫學雜誌《柳葉刀》顯示，全球死亡比例增加和不良的飲食方式有關，按具體數據來看，大約有1100萬人因不健康的生活去世，原本不該影響身體健康的因素，如今卻成為了抑制了人們生命的關鍵誘因。尤其突出的是我國人，死亡概率可排在第一名，那麼到底是哪種不健康方式，導致死亡率增加的呢？第...

食物界裏有個神奇的存在，它營養豐富，做法多樣。既能代替米飯做主食承擔充飢的重任，又能成餐桌上美味的菜品。機智的網友們，它是誰呢？它就是土豆！最近土豆也是存在感十足，小編刷新聞看到各地社區發的蔬菜包里，幾乎少不了土豆的身影，這是為什麼呢？因為和葉類蔬菜相比，土豆、洋蔥這類食材，它們...

黑米是一種藥、食兼用的大米，也是糯米的一種，由禾本科植物稻經長期培育形成的一類極具特色品種。根據粒型分為有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性，糙米一般是黑色或黑褐色，黑米外表墨黑，營養豐富。在民間，被譽為黑珍珠和世界米中之王的稱號，中國不少地方都有生產，具有代表性的有東北黑米、陝西黑...

奔勞了一天，早餐對付，午餐糊弄，到晚餐了還不豐盛一點嗎？作為一日三餐中的最後一餐，是否為你全天中最為豐盛的一餐，亦或者是簡單處理，因為害怕長胖只會吃點水果，或者粥類鹹菜。殊不知，這兩種方式都不值得提倡，第一種晚餐過剩，人們偏愛吃熱量大戶，油炸、燒烤、煎炸等，不僅會增加腸胃消化吸收...