膝關節是身體上最大的關節,構造比較複雜,受損機會較多。肥胖、經常做重體力勞動、長時間站着或跑步、穿高跟鞋等都會損害膝蓋,導致膝蓋處疼痛或變形。但研究表明,一個動作比跑步更毀膝蓋,已刷新人們的認知。這個動作比跑步更毀膝蓋《骨科與運動物理治療雜誌》發表文章指出,健身跑步者和久坐不動者...