膝關節退行性病變常發生在老年人。當然，有些年輕球員的膝蓋會有問題。這是因為膝關節的重量增加，使得關節的軟骨更容易磨損，關節周圍的筋膜也變得更容易疲勞，這就是膝關節老化的原因。研究表明，在平地行走時，膝蓋承受的負荷是自身體重的1-2倍。在上下樓梯和爬樓梯的過程中，膝蓋的負荷是平時的...
