上廁所是再正常不過的生理需求,但有時因為一些非預期因素不得不憋尿。憋尿影響膀胱健康,而除了憋尿之外,還有一些額外因素也會影響膀胱,使得解尿不乾淨、性功能障礙或會陰疼痛等症狀。這5件事影響膀胱健康憋尿久坐(維持同一姿勢超過30分鐘以上)睡眠品質不良(會影響內...