網友林先生來稿說，去年他公司旁邊開了一家健身房，於是他和幾個同事一起辦了健身卡，下班沒事就去健身鍛煉。一開始他主要是在跑步機上跑跑步，後來聽說每天堅持做下蹲動作能增強性功能，林先生聽了就開始每天堅持練習下蹲，儘管很累，但是為了能夠達到目的也是咬牙堅持了幾個...
許多老司機天天催叔講姿勢但要看你的硬件配不配啊今天叔就跟大家聊聊如何通過鍛煉，化身猛男？！有一說一現代人除了嘴比較硬外其他部位都不太行想要變身猛男，干點大事最關鍵的是提高你的身體素質鍛煉腰腹腿，能讓你變猛在生命大和諧運動中無論哪種姿勢身體的發力部位都離不開...
跳繩是一種好的減肥方式？當然是，而且效果相當好。但是為什麼有些人經常跳繩，好像瘦得也不明顯呢？對，這正是我們要討論的。不過，我們還是先從跳繩減肥的好處說起。跳繩減肥的三大好處首先，跳繩運動的熱量消耗水平較高。跑步和跳繩的熱量消耗水平差不多，每小時可以達到5...
跳繩是不是減肥好方式？3大好處毋庸置疑，關鍵看你怎麼跳！(組圖)
跳繩是不是減肥好方式？3大好處毋庸置疑，關鍵看你怎麼跳！(組圖)