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患上失智症?腹部脂肪可提前15年發出警告(圖)
2023-11-25

減掉腹部脂肪,需要採取全面的方法,要注意運動方式、飲食和生活方式等。(Fotolia)阿茲海默症(Alzheimer,或譯失智症,痴呆症)已經成為一種日益普遍的常見疾病,能夠及早發現端倪並主動預防最為好。一項新的研究發現,埋藏在腹部深處的脂肪也會增加發病的風險,即使你看不到它。這...

腹部脂肪對健康傷害更大!男人的啤酒肚,真的喝啤酒喝出來的嗎?(圖集)
2022-03-08

正所謂:每逢中年必發福。人到中年,眼瞅着自己臂膀粗了,腿圍長了,最關鍵自己的小腹也禿出來了,尤其是男性朋友,肚子甚至可以大到如同十月懷胎似的。啤酒肚,真的是喝啤酒喝出來的?要知道,肥胖是男性肚子大的最主要原因,脂肪不斷在腹部堆積,大肚子壯如酒桶,因此總被稱...

每天1萬步竟然只是商業口號!想保健康到底該怎麼走?(圖)
2021-11-06

你一定聽過日走萬步這個口號,只要每天的步行量達到1萬步,就可以維持身體健康,甚至延緩老化,但是你知道嗎,這個數字其實不是什么正規研究算出來的數字,而是一家計步器公司為了宣傳產品,喊出來的口號。1964年東京奧運會開幕前,一家生產記不起的日本公司趁勢推廣自家...

消除腹部脂肪警惕食物中的添加糖(圖)
2021-05-13

健康專家表示,儘量減少含有添加糖的食物。人體的脂肪主要分為皮下脂肪和內臟脂肪。內臟脂肪通常儲存在腹腔內,位於重要器官附近,如肝臟、胃、腸等。常見的內臟脂肪性肥胖,主要是指腹部型肥胖。如果你除了肚子,其它地方都不胖,那麼你的內臟脂肪必然超標。內臟脂肪超標會增...

腹型肥胖者心血管風險陡增,如何減重?何不試試這5招!(組圖)
2021-04-17

天氣轉暖,許多人的游泳圈、小肚肚眼看是再也藏不住了。全身多餘脂肪中,最應該被減掉的就是腹部脂肪了,不僅因為它不美觀,同時也因為它是最危險的脂肪之一,這種脂肪可直接導致心腦血管、內分泌和代謝疾病。不僅肥胖的人腹部肥肉多,即使是瘦子,也會有小腹長贅肉的問題。腹...

避免脂肪堆積在腹部,你需要注意這八類物質(圖集)
2021-01-09

三分練,七分吃作為最容易堆積脂肪的腹部一直都是發胖的重災區腹部脂肪之所以難減,就在飲食和鍛煉不當餅乾、薯條、甜飲料、點心這些高糖高脂的食物都會促進腹部脂肪的堆積下面這8種食物,可以防止脂肪在腹部堆積丙酮酸鈣具有加速脂肪消耗、減輕體重、增強人體耐力、提高競技...