上課、工作、開車……現代人的一天大部分時間都是坐着的,有些人甚至一坐就是一整天,而且坐姿不正確。《運動醫藥雜誌》2010年刊登的一篇報告顯示,久坐會增加罹患慢性及致命疾病的風險。2018年納什空間發佈的《職場久坐族調查白皮書》顯示,職場白領人均靜坐時長達8...