現在很多朋友都是「夜間生物」,擁有完美的夜貓子習慣:晚上不睡覺、早晨起不來,夜宵不可缺,早餐沒空吃……如果單從熱量攝入和支出的角度看,這種生活方式貌似也沒什麼大礙。反正都是吃東西,晚上吃多了,早晨來不及吃,只不過是把早餐「提前」到了前一晚,剛好不會造成熱量...
較長期飲用烏龍茶能夠在睡眠期間持續刺激脂肪分解。茶,是一種全世界流行的傳統飲料。根據對茶葉的發酵程度,可以分為綠茶(未發酵)、烏龍茶(半發酵)和紅茶(完全發酵)。現代研究發現,在發酵過程中,隨着內源性酶的催化氧化作用,茶葉中的兒茶素可被轉化為聚合多酚,同時...