一天24小時裏，有兩個時間段最重要，其中一個是早上起床，另一個就是晚上睡覺。早上起床是容易發生意外的，經過漫長的一夜，我們的血液流動速度減慢，所以早上的時候血液粘稠度比較高，醒來之後交感神經興奮，血壓升高，心率會增快，這個時候容易發生心腦血管意外。晚上睡覺同樣也是容易發生意外的，...

58歲的宋奶奶，最近一段時間夜間睡眠質量非常差，用她的話說，只要一睡着，就會被痛醒，感到心前區一陣陣絞痛，那感覺特別難受，仿佛馬上就會死掉一樣。宋奶奶究竟得了什麼病呢？在家人的陪伴下，宋奶奶來到醫院就診，醫生告訴她，這種頻繁發作的心絞痛，屬於變異型心絞痛，這種心絞痛非常危險，如果...

我國是一個煙民大國，數據顯示，我國煙民的數量高達4.5億，說到這，很多人會說，醫生，你說吸煙對健康有害是假的啊，有那麼多吸煙的人，依然很長壽啊。世界衛生組織將香煙列為一類致癌物，之所以如此，恰恰是因為香煙里富含多種致癌物，正是因為這些致癌物，導致吸煙後發生...

生命在於運動，很多人有這樣的疑問，醫生，45歲以後，究竟該選擇怎樣的運動方式？如果你從經濟方面出發，不太想投資運動，或者你想自己的運動方式不受時間和空間的限制，那麼，走路無疑是最佳選擇。不要小看走路，走路雖然屬於低強度運動，但只要堅持下去，你會發現走路同樣...

剛滿50歲，就因為頭暈頭痛到醫院檢查，不僅發現血壓高，而且發現有腦梗塞，醫生說，幸虧就診及時，不然很可能出現偏癱，導致半身不遂。而52歲的梁女士，則是因為走路之後出現胸痛胸悶，到醫院檢查後，這才發現是冠心病。很多人都有這樣的感覺，50歲之前，身體特別健康，...

隨着年齡的增長，很多人都有這樣的感覺，睡眠質量開始變得越來越差，沒有了充足的睡眠，精力也大不如從前，全世界有很多人飽受失眠的困擾，以致很多人感慨，我很長時間都沒好好睡過了，能不能讓我好好睡上一次。作為醫生，要提醒大家的是，出現睡眠異常，一定要及時查找原因，...

醫生，最近一段時間，我走一段路就會有氣喘吁吁的感覺，胸口這塊特別痛，感覺像是石頭壓住一樣，根本喘不過氣來。62歲的老趙告訴醫生。醫生問他，如果不走路，休息一下會好些嗎？老趙點點頭，醫生建議他進行心臟檢查，檢查證實了醫生的推測，老趙所罹患的，其實是冠心病，醫...

青春獻給小酒桌，醉生夢死就是喝！這首歌唱出了很多人的心聲，很多男人愛喝酒，晚上喊來一群酒肉朋友，在酒桌上劃着拳，各種大話不斷，伴隨的是酒一杯一杯下肚，即便你只是偶爾喝酒，但一次大量酗酒，特別是在酒桌上肆無忌憚地和別人啤酒，很容易導致酒精中毒，甚至誘發重症胰...

很多男人都在感慨，哎，不知不覺自己都老了，那麼，男人衰老究竟有哪些特殊的標誌呢？很多人說男人衰老就是頭髮變白，肌肉鬆弛，事實上，這樣的說法並不正確，因為很多時候，如果壓力大，睡眠質量不好，也會導致白髮增多，甚至出現少白頭，如果缺少運動，長期進食高脂肪食物，...

總是出現不明原因的雙腿抽筋，以為是缺鈣，可是補鈣之後症狀不僅沒有緩解，反而越來越嚴重。看起來一切並沒有那麼簡單！55歲的老鄧在家人的陪伴下來到醫院，通過檢查，很快被明確為雙下肢靜脈多發血栓形成，醫生說，還好這些栓子並沒有掉落，一旦掉落，隨着血液循環抵達頭部...

45歲一過，吳先生就感到身體越來越力不從心，特別容易疲倦，而且注意力也不太集中，無論是學習還是工作，效率都大大下降，吳先生到醫院檢查，醫生告訴他並沒有太大的問題，吳先生感慨，真是老了，一點辦法都沒有。事實上，從40歲開始，男性的身體就開始不斷走下坡路，隨着...

最佳的運動方式是什麼？有人說游泳，有人說跑步，有人說爬山，有人說打太極，有人說跳廣場舞，但是還有一種運動方式，可以說是老少皆宜，那就是走路，走路是一種有氧運動，它對場地的要求不高，在跑步機上可以走路，在操場上可以走路，在江邊上可以走路，走路可以隨時隨地進行...

隨着年輕的增長，男人的身體會發生潛移默化的改變。壽命短的男人，走路會有五個信號，你若一個沒有，說明很健康！判斷一個人是否長壽，走路是一個重要的信號，我們都知道，長壽的人，即便年齡很大，但精神狀態依然很好，走起路來依然精神抖擻。走路是一件普通但非常有效的運動...

隨着年齡的增長，很多男性都會感到力不從心，首先是身體本身，我們都知道，生老病死是正常的規律，其實從30歲開始，男性的身體就會不斷走下坡路了，此時，男性更容易感到疲倦，乏力，而且出現各種疾病的風險也會升高，其次是來自生活和工作的壓力，很多男人上有老下有小，都...