人到中老年，如果不注意飲食，各種大大小小的疾病都會慢慢冒出來，特別是一些膽固醇高的人群，一定要注意飲食。因為在日常生活中，如果攝入的膽固醇過高，很容易誘發心腦血管疾病的出現,導致身體發生中風現象。而不少人認為豬肉就是膽固醇高的食物，其實國際衛生組織判定一種食物是不是膽固醇偏高，是...

王大爺最近和自己的小孫女發生了一些爭執：爺爺，你怎麼還在用豬油炒菜啊，連豬油渣都不放過！豬油怎麼了，我從小吃到大，豬油渣多香啊，你小時候可沒少吃……可是我聽說豬油吃多了，對心血管不好，我媽都用植物油煮菜了。原來的人基本上都是吃豬油長大的，也沒見他們有多...

隨着生活條件的改善，膽固醇已被越來越多的人所認識。對大多數人來說，膽固醇是健康損害的大敵。眾所周知，膽固醇有利有弊。一、其實膽固醇有好有壞體內有大量的膽固醇，其中一些是穩定的。還能清除沉積在血管壁上的脂質，轉移到肝臟進行代謝，從而起到良好的血液清道夫作用。這些膽固醇還能達到抗氧化...

有個諺語，一天一蘋果，醫生遠離我，這也直接說明了食用蘋果的功效，一直以來，蘋果都被公認為是能預防多種疾病的好水果。通常只是生吃蘋果，其實煮蘋果才好吃，而且還有很多意想不到的功效，加熱後的蘋果，會最大化的軟化膳食纖維，從而營養最大化、更容易被人體吸收。堅持吃幾天，3甜頭或會悄悄上門...

俗話說：人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。只有吃飽飯才能為身體提高營養和能量，保證生命的正常活動。隨着大家養生意識的增強，吃不吃得飽飯已經不是大家所關心的了，現在最關心的是如何吃得健康，近幾年來，輕斷食被大家所熟知。輕斷食不是說不吃飯，只是適當地挨餓，間接少吃食物，有人說堅持輕斷食有...

血脂是血漿中的中性脂肪（甘油三酯）和類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱，廣泛存在於人體中。它們是生命細胞的基礎代謝必需物質。由於人們不良的生活習慣和飲食習慣，很容易導致血脂升高，很多人認為吃肉多了容易導致血脂升高。那麼如果不吃肉只吃蔬菜的話，是不是就可以將血脂穩定在正常水平內...

高血壓、高血脂、糖尿病是不能再常見的慢性病了，但依舊存在不少謠言和誤區，很多人還在信！這些謠言和誤區不靠譜的地方在哪？一起來看看！關於高血壓的謠言平時沒有不舒服不需要測血壓沒有不舒服，也可能存在高血壓，定期測量血壓反而有助了解健康狀況。因為高血壓的症狀因人而異。有些患者只要血壓高...

雞蛋通過最簡單的烹飪方式，就能夠保留住其中的營養價值，比如水煮蛋，加入適當的水通過水進行烹飪可以很好的讓我們品嘗到雞蛋的美味。那麼如果大家每天堅持吃一個雞蛋的話，一段時間之後身體又會出現什麼樣的改變呢？吃雞蛋對肝臟到底有沒有好處呢？今天我們就一起來了解一下這個問題。01雞蛋的營養...

疾病入侵並非無跡可尋，許多信號會悄悄浮現。那些細心觀察的人可以儘早發現，同時警覺起來並採取合理的改善措施，自然把疾病隱患消除。越來越多的人血液變得粘稠，膽固醇，甘油三酯水平超標，可能還會在血管壁產生血栓，此時許多特徵明顯。如果自己也有，應該儘早調節。1、肢體有麻木感身體的變化很可...

民以食為天，飲食直接影響着人類的健康。心血管疾病，包括心臟病發作和中風是全世界死亡率最高的疾病，而心臟病是美國人的頭號死因。一名治療過數千名患者的心臟病專家認為，最常見的健康問題之一是高膽固醇，但解決方案並不總是來自可能有副作用的藥丸。民以食為天，飲食直接影響着人類的健康。伊麗莎...

受到中醫養生學的影響，現實生活中有很多人對以形補形的概念都深信不疑。比如很多男性都喜歡吃腰子、各種鞭，認為它們能起到補腎、提高性能力的作用。也有部分人喜歡吃動物內臟器官，比如動物肝臟，他們認為吃肝能補肝。不能否認的一點是，動物肝臟中的確存在部分營養物質，這包括了蛋白質、鐵元素等，...

有些食物你覺得健康，其實並不健康；有些食物看着不起眼，卻堪比炸彈。尤其是有三高的人群，更是要注意一些食物的數值，否則一不小心就被炸彈炸出了病。今天就來盤點幾種其實不利於三高患者的食物。一、白粥：高血糖炸彈很多人都誤以為白粥是健康、清淡的代表，只要天天喝粥，不吃油不吃鹽，就一定能健...

中國人愛喝茶，聞着茶香，細細品味，是最好的放鬆、養心方式。除了養心，茶葉的保健功能也是超級棒！茶葉是個寶，不喝還不知道，用得好能勝過冬蟲夏草！一、茶葉五大營養物質1茶多酚它是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質，最典型的代表是兒茶素（酚）。兒茶素...

連續6個月每天吃一顆堪稱水果界營養成分最高的酪梨，腰圍不但不會變粗，還能降低體內膽固醇。(示意圖／shutterstock)近期一項由羅馬琳達大學(Loma Linda University)、塔夫茲大學(Tufts University)以及加州大學洛杉磯分校(UCLA)三校共...

近期一項由羅馬琳達大學(Loma Linda University)、塔夫茲大學(Tufts University)以及加州大學洛杉磯分校(UCLA)三校共同進行，發表在《美國心臟協會雜誌》(AHA)的研究指出，連續6個月每天吃一顆堪稱水果界營養成分最高的鱷梨，腰圍不但不會變粗，...

我們大家都知道，人體組成里最不能缺少的就是脂肪。脂肪不單單是堆積在了皮下組織中，同時在血液中也有脂肪存在，這包括了膽固醇、中性脂肪、游離脂肪酸以及磷酯類。而膽固醇這種物質，必須要和脂蛋白結合才能輸送到身體各個部分。脂蛋白在體內主要分為兩種，一種是低密度脂蛋白，另一種則是高密度脂蛋...

案例：今年52歲的王曉（化名），是個遼寧大連人，和丈夫共同經營着海鮮生意，每天出海打撈雖說辛苦，但收入還算比較可觀。前段時間，不知道怎麼回事王曉經常感到頭昏腦脹、四肢無力，她以為是沒有休息好導致的。但一段時間過去，王曉身體的不適絲毫不見好轉，丈夫就趕緊帶她到醫院做了檢查。檢查結果...