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身上這部位越乾淨越長壽!輕拍身體這一處 排毒有奇效
2018-12-27

女人的健康標準是什麼?除了身高、體重、體型,這些常見的指標以外,腸道健康也是一個非常重要但往往會疏忽的指標。可以說,女人腸道裏面越乾淨,往往就能越美麗而健康。 人們如果長期便秘,就會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內,它們在細菌的作用下...

益生菌最好飯後吃!腸胃名醫:這7種食物是好菌的最愛(組圖)
2018-12-22

人的體內有兩套DNA,決定着我們的命運,一套是我們自己的體細胞DNA,另一套是從口腔至肛門的微生物叢DNA。我們無法改變體細胞的DNA,但可卻藉飲食及服用益生菌根本改變我們的微生物叢DNA,增加腸道內對抗疾病的「寶可夢」,進而改變我...

腸胃名醫教你:養胃3招 2年逆轉「胃癌前病變」(圖)
2018-12-18

2013年台灣胃癌發生人數3768人(排名第七),死亡人數2241人(排名第五),近10年死亡人數持續上升,主要原因為患者確診時幾乎都已到了晚期。 台大醫院內科部主治醫師劉志銘指出,早期胃癌癥狀不明顯,易被誤認為胃潰瘍、胃痛,...

「人變老 是從腳上開始老!」83歲國寶級中醫師傳授:一招床上運動 疏經絡、保腸胃(組圖)
2018-12-15

知名中醫師董延齡,高齡83歲,講話中氣十足,身形挺直,問他如何養生?他說,從8個字着手,做好4件事,「一動,指運動;一靜,指睡眠;一進,指飲食;一出,指排泄」,身體自然健康。 董延齡行醫超過50年,是國內第一位進駐立法院醫務室駐診的中...

腸胃食補 ▪ 健胃豬肚湯(圖)
2018-12-12

食材 白蘿蔔1根 山楂10公克 豬肚1片 芹菜2~3根 調味料 鹽巴1大匙 胡椒1小匙 腸胃保健料理 沒有好的腸胃道,吃進再多營養素也無法吸收利用,但現代人卻常因飲食或生活習慣不良,導致各種消化...

喝水一飲而盡喝太急恐影響腸胃健康(圖)
2018-12-11

喝水(pixabay) 「明明很認真刷牙了,為什麼還是有蛀牙?」其實,並不是只靠刷牙就可以預防蛀牙,蛀牙指的是引起蛀牙的細菌在適當的酸性環境下,有充足的時間使牙齒脫鈣並蛀蝕,所以牙齒清潔與否、細菌滋生、口內酸礆值與時間長短都是...

每天都不吃早餐會給自己的身體腸胃帶來什麼不健康的影響?(組圖)
2018-12-07

不吃早飯有危害嗎? 如果你長期不吃早飯,已經養成一種習慣,那可以堅持下去,沒問題的; 因為一夜6-10小時的空腹,第二天早上還不吃東西,但是胃液已經開始分泌,長期會因胃酸過多增加胃潰瘍的發病風險; 早晨起來後,胃酸,胰液等...

超完整「按摩清腸法」!腸胃名醫教你:從胃、大小腸一路按到直腸 再難解的便祕都有效(組圖)
2018-12-04

吃什麼拉得痛快? 吃什麼能緩解便秘,這個大家其實都有一定的經驗。 首先說忌口,禁止食用辛辣刺激性食物,什麼水煮魚啊、香辣蟹啊,為了排便時少受罪,身體通暢沒毒素,就管住嘴別吃了。但是,很多人不吃辣,還是便秘,那是因為吃得太...

冬令進補 粥療最好!(組圖)
2018-11-21

圖片來源:馬景平 冬天滋補身體不用花大錢,古代養生學家推薦,早起一碗粥就能健脾胃、養氣血,好處多多! 冬天冷颼颼,想要強健身體,除了吃薑母鴨、羊肉爐進補,中醫告訴你,其實一碗粥,就能達到顧胃、養腎的功效,健康效果更加分。...

世間第一補人之物 4個好處讓你愛上喝粥(圖)
2018-10-17

粥有「世間第一補人之物」美譽,添加堅果的粥香味濃厚,營養更佳。 在清代的食療名著《隨息居飲食譜》里,曾將粥譽為「世間第一補人之物」。一碗熱粥下肚,暖身養胃、健脾益氣;只要白粥為底,不管怎麼添料都能恰到好處、撫慰身心。秋天本就是喝粥養生...

胃痛脹氣都是這件事惹的禍 中醫:這樣做找回順暢腸胃!(圖)
2018-10-14

不知你是否有胃堵堵的經驗,不但會胃痛還胃脹氣。現代人因為工作繁忙,以致三餐經常不定時,甚至有一餐沒一餐,或是暴飲暴食,進而導致胃腸消化不良,以致會出現胃痛和胃脹氣。 其實,想要改善胃堵堵以及胃痛和脹氣,中藥治療可以又快又有效之外,還要...

會喝粥的人最長壽!秋季喝粥加點它 延年益壽、效果翻倍!(組圖)
2018-10-07

在清代的食療名著《隨息居飲食譜》里,曾將粥譽為「世間第一補人之物」。一碗熱粥下肚,暖身養胃、健脾益氣;只要白粥為底,不管怎麼添料都能恰到好處、熨帖身心。 秋天本就是喝粥養生的好時機,此時又有很多屬於秋季的「黃金」食材出沒,趁着時令,用它們...

幫助腸胃好菌多 營養師教你簡單自製優格(圖)
2018-10-06

為協助民眾建立正確健康飲食觀念,國民健康署設立社區營養推廣中心,以高齡者為首要對象,結合專業培訓,加上資源連結,幫助民眾能達到健康飲食的目的;日前,台南市立醫院健康營造列車結合安平區衛生所,響應政策,前進社區,教民眾製作優格,以促進腸胃健康...

什麼茶在秋季喝更好?喝它能保護肝臟和腸胃
2018-09-26

任何喜歡喝茶的人都知道秋季比較不同,喝茶也比較講究和特別。其實,多喝茶有很多好處。據研究,每天喝三杯茶,可以發揮各種抗病作用。專家建議,每天可以喝早茶、傍晚喝晚茶,茶時間至少煮五分鐘以上,可使有效成分溶解在熱水中。一般茶有紅茶、綠茶、烏...

情緒不好殃及腸胃!做人還是應該「陽光」點
2018-08-16

很多人在生活中遇到過這樣的情況,當自己情緒不好時,會感到身體不適,比如心情抑鬱時會有腸胃不適、食量頓減等情況。那麼情緒的好壞和腸胃健康真的有關聯嗎? 據報道,人在吃飯的時候就怕心情不好。《傷寒雜病論》中記載的「見肝之病,知肝傳脾,當先實脾...

就是它們擊潰你的腸胃!(組圖)
2018-08-11

勿過食生冷(pixabay) 「吃太多寒涼屬性的蔬菜水果」,長久下來其實是會讓「消化功能變差」的...... 不得不說,現代人的腸胃太差了! 許多患者走進來,不管是看失眠、看頭痛、甚至看腰背酸痛,都會連帶抱怨自己「經常吃飽脹氣、嗝...

早上起床動動手3分鐘 1招功法讓你排便順暢(圖/視頻)
2018-08-09

現代人容易情緒緊張、心情不佳,導致氣血循環不好,對應中醫說法就是「肝鬱」,而肝鬱氣滯,也會導致氣祕、排便不順的情況。氣功專家彥寬老師傳授一招「昇陽疏肝法」,能幫助排便順暢、不留宿便。此功法適合在吃早餐之前練,每天做7次就可以,有助腸胃蠕動。...

英研究:食用高纖維食物有助減輕腸胃壓力
2018-08-02

據英國《每日郵報》8月1日報道,最新一項研究表明,食用高纖維食物如扁豆、穀類和水果可以減少壓力對腸胃的影響,進而減輕精神壓力。壓力對人體各部分都有影響,它可以動搖人們的精神狀態,改變行為,損害身體,特別是腸胃和大腦。近年來,人們越來越關...

激發人的經絡之氣 養腸胃多按五穴位
2018-07-05

現代社會生活節奏快,壓力越來越大,很多人因工作繁忙、進食不規律、常常吃快餐等,會出現脾胃功能失調的問題。中醫認為,脾胃為後天之本,氣血生化之源,人體各個臟器都依靠脾胃氣血的滋養,因此,脾胃受傷,就會百病由生。 歷代醫家對脾胃非常重視,...

脹氣、胃嘟嘟好難受?營養師推護腸胃5招助消化(組圖)
2018-06-19

消化不良、胃脹氣雖然不是大病,但發作起來還真是要人命,不僅食慾全無嚴重時還會痛到在地上打滾,非常難受。到底該如何避免脹氣,脹氣時又能吃點什麼舒緩呢?讓營養師教你養成5個好習慣,避免脹氣找上門! 腸道中的空氣來得多、去得少就會導致脹氣,...

一天不吃三餐會怎樣?怎麼吃好這三餐呢?
2018-06-14

俗話說「民以食為天」,對於人體來說,飲食方面是非常重要的,特別是我們的一日三餐。然而現在很多人就經常把自己的晚餐給省略了。然而,長期不吃晚飯對身體危害是很大的,特別是身體可能會出現下面幾種變化。 一、長期不吃晚飯,身體會有哪幾種變化?...

腸胃醫師教你3大「養胃」秘招 只要做到了80%的胃病都有救(圖)
2018-06-07

胃痛總是打擾生活,胃食道逆流、胃酸過多常讓人坐立難安?3個養胃觀念,你不可不知! 佳萱是個工作能力強的補習班導師,一個人要管理300個學生的她,常常誤餐、總把公事擺第一;3年前得了胃潰瘍後,為了調養身體,換了個步調較慢的新工作,腸胃好...

腸胃健康日來了 改善慢性疲勞有竅門(組圖)
2018-05-30

酸奶+膳食纖維(圖片來源:pixabay) 腸胃健康日來了改善慢性疲勞有竅門 腸胃健康與慢性疲勞影響調查,受訪者中82.5%表示腸胃不適,且發現腸胃健康與慢性疲勞有關聯,43.3%的受訪者同時受腸胃不適及慢性疲勞所苦,成為「腸亂疲勞...

經常揉一揉吃這些食物 對腸胃好處多多(圖)
2018-05-15

養胃的首選不是粥,而是湯,菜湯較好。(圖片來源:Adobe Stock) 要避免毒素累積體內,過着元氣飽滿的生活,最關鍵的首要前提就是──擁有一副健康的腸胃。腸胃若能正常運作,便能順利消化吃下肚的食物,使其化為能量往全身輸送,剩餘的殘...

他每天「吃2根香蕉」 沒想到1個月後 身體竟開始出現「驚人變化」…太神奇了(組圖)
2018-04-30

原來有黑色斑點的香蕉更珍貴啊! 身為台灣人真的很幸福,因為香蕉是隨手可得的好水果。 香蕉不僅是國內外女星們的減重聖品外,它的口感佳、營養價值高更是風靡世界! 不說你可能不知道,香蕉是美國銷售排名第一名的水果呢! ▼研究發現,香蕉...

春季別忘溫補肝腎 清補腸胃當選這兩款當家食材(組圖)
2018-03-14

春季進補(圖片來源:pixabay) 春天來了,很多人在這個時候選擇了春季進行進補,而要提醒大家春季進補宜得法。應根據乍暖還寒,人體陽氣上升的特點,以清補、柔補、平補為原則,應把葯補與食補結合起來,以補中為益。下面給大家推薦兩款食材可...

經常吃小米粥的人 身體會回復這5個好消息!
2018-03-09

小米粥是好東西,一般胃口不好的人,都可以喝小米粥來調理腸胃,,那麼,小米粥到底有什麼好處呢?小米來了解了解! 吃小米的好處 中醫認為,小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。 防治消...

要想長壽 先得「腸壽」!7個方法讓腸胃更健康(圖)
2018-03-04

吃是過年永遠的主題,大家是不是趁着這個機會嘗遍了家鄉美食?酒足飯飽後,還有糖果、點心等輪番上陣。嘴巴過足了癮,腸胃可就遭罪了,是時候讓腸胃休息一下了! 原則一:來碗養胃粥 春節闔家團聚,難免舉杯相賀、開懷暢飲,而酒精對消化系統有刺激...

消水腫緩腸胃痛排毒餐這樣吃(組圖)
2018-03-03

甜柑(圖片來源:pxhere) 春天是排毒的季節,需增強解毒器官「肝」的功能 在冬季,五臟六腑會抑制活動以便貯存營養與氣,很容易囤積老廢物質與毒素。當春天來臨,掌管解毒功能的「肝」就會開始活絡。 因此,春季的肝總是過勞。所以要攝取...

胃脹氣、燒心、拉肚子?腸胃作亂幾招搞定(組圖)
2018-02-22

過年最易發生脹氣、燒心、拉肚子等腸胃不適。(大紀元製圖) 「過節,我要放開肚皮吃!」你一拍大腿,甩下豪言壯語。肥不減了,胃不管了,先及時享受再說。 然而沒過多久,胃脹、燒心、腹痛、「排氣」⋯⋯想起幾十分鐘前的豪放吃相,不由得長噓短嘆...

腸胃清道夫 垂手可得家家都有!(組圖)
2018-02-13

圖片:pixabay 環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾,廢物長期在體內堆積,則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。因此,如何排毒成為人們當下關注的健康話題。其實在我們常吃的食物中,就有不...

春節親朋聚餐狂歡 可別忘了保護它
2018-02-02

年關將至,上班族忙完工作還要忙應酬,不僅身心疲憊,腸胃更遭罪。雖說過年是中國人最重要、最開心的節日,但也不能「只顧嘴」,而忽略了給腸胃造成的負擔。過年期間如何避免腸胃受苦?下面,經濟日報-中國經濟網健康頻道帶您一起了解。 過年親朋聚餐...

蓮霧:整腸胃、消下肢水腫 營養師:這時吃降膽固醇(組圖)
2018-01-29

蓮霧(圖片來源:Pixabay) 蓮霧,別名:水蓊、天桃、洋蒲桃 主要營養:糖類、果膠、蛋白質、維生素A、B群、C、鉀 食療功效:降血壓、降膽固醇、消水腫 ○宜食者:高血壓、高血脂患者,便祕者 X慎食者:腸胃虛寒者,胃潰瘍患者...

腸胃不好 調理有妙招(圖)
2018-01-27

現在生活節奏快,年青人往往忙於工作而顧不上好好吃飯,時間久了腸胃不好的狀況就顯現出來,通常來講,在出現腸胃不好後,人們在就餐後會經常出現噁心嘔吐或者反胃的癥狀,因此,對於腸胃不好的人,需要進行有效的調理才成。 調理一、吃飯要有規律 ...

年末吃好這5種食物 遠離腸胃疾病困擾
2017-12-31

每到年底,各種聚會紛至沓來,免不了會攝取大量高熱量食物和酒水,但這對我們身體的腸胃和肝臟卻會造成很大負擔。韓國kormedi網站介紹了5種有益腸胃健康的5種食物。 韓國的胃癌患病率在世界範圍內排名較高。在胃癌的致病因子中,相比於受遺傳...

這幾類人不適合喝豆漿 什麼時間喝豆漿最好
2017-12-15

對於咱們中國人來說,豆漿可謂是最常見的早餐主角之一了,我們每一個人都肯定喝過不少豆漿吧。當然我們都知道豆漿有很多的益處和營養,所以很多人都喜歡喝,甚至不止是在早上喝,但是這真的都合適嗎?哪些人不適合喝豆漿,什麼時候喝豆漿最好,下面我們一起來...

生活中6種行為迫害腸胃健康 戒之!(圖)
2017-12-13

不良的飲食習慣,長期累積會影響腸胃健康。 「民以食為天」,我們每天睜開眼睛就要找東西吃,肚子餓了就進食,腸胃可是人體非常重要的消化器官呢!因此,如果我們的飲食習慣有所偏差,日積月累就很容易對腸胃造成負擔,影響腸胃健康。 以下6種行為...

3大地雷飲料 壞了腸胃毀了保溫瓶(圖)
2017-12-11

許多人喜歡在家準備好熱咖啡加牛奶,用保溫瓶帶到辦公室喝一整天;也有人喜歡用保溫瓶裝中藥,結果發現那味道再也洗不掉。究竟保溫瓶適合拿來裝開水以外的東西嗎? 保溫瓶的保溫效果愈來愈好,不管冰的熱的飲料都想讓人放在保溫瓶中"保溫"。但專家提...

胃有「四怕」多加當心
2017-11-14

不按時吃飯會傷胃,嗜食辛辣會刺激胃,壓力大時胃也會不舒服。據統計顯示,我國部分地區胃病發病率較6年前足足翻了兩番,並且其中有相當一部分患者是上班族。 實際上,胃病的發作是一個漫長的過程,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進入胃內後,會直接影響...

這種食物傷害腸胃少吃 養好腸胃應這樣吃(圖)
2017-10-29

高溫油炸後的油脂食物會過氧化變質,將傷害血管壁,甚至導致心血管疾病。日本〝油科學期刊〞也刊載研究報告指出,劣化炸油所產生的毒素,容易和麵粉結合,吃多了恐同時導致肥胖與肝臟的器官受損。 高溫油炸還有另一個壞處在於,肉類經過裹粉高溫油炸後...

人體最重要的八個器官害怕什麼?(組圖)
2017-10-13

胃——怕冷 寒冷之物之所以會引起胃腸的不適,是因為寒冷會使胃腸的血管收縮,影響食物透過消化道的黏膜化生為血液。胃痛、腹部不適,消化能力降低,這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服癥狀。 建議: 1.冬春交季胃部容易受寒,遵從「...

「過午不食」養生法很害人!腸胃損傷尤其大(圖)
2017-10-07

「過了中午,尤其晚上就不要吃了!」在不少愛「養生」的人眼裡,這種說法可謂是深入人心,但是這種做法真是坑人沒商量。 最近有新聞稱,一個29歲的男子,堅持5年不吃晚飯,結果胃裡長出兩個大潰瘍。 「過午不食」的說法來自佛教,「過午不食,食慾少...

這個菜一定要常吃 不僅能清理血液垃圾 還能給腸胃大掃除(圖)
2017-10-01

友們都知道,我們的手機、電腦用久了就會產生一些垃圾,而我們的身體也是一樣,隨着年齡的增長,血液中也會出現一些「垃圾」,如果它們不能被及時「清理」,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。比如我們人體所患的過敏、機能衰退、...

愛吃橘子的注意!關於它所有的真相 現在知道還不晚!
2017-10-01

金秋季節,橘子上市。中醫認為,桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品,每天吃1個橘子可以使人們避免口腔疾病的侵襲。 一個橘子相當於3味葯,渾身都是寶! 1、陳皮有...

5歲女童肚子鼓起一個大包 腸胃裡竟取出(圖)
2017-09-24

5歲8個月的湖北隨州女孩瑩瑩(化名)突然肚子痛還嘔吐不止,家人帶她來到武漢兒童醫院一檢查,從孩子體內取出的東西,醫生看到後都震驚了—— 孩子胃部和十二指腸里都塞滿了頭髮,連醫生也說從未見過如此情況。 這到底是怎麼回事呢? 幼時有愛...

節儉過頭傷健康 吃剩菜有損腸胃(圖)
2017-06-24

節儉是中華民族的傳統美德,但是很多老年人過度節儉,這並不是好習慣。年輕時曾經歷過吃不飽、穿不暖的艱苦環境,不捨得「浪費」很正常,但條件改善了,還應努力提高生活質量,延年益壽。吃穿住用行,節儉需有度。 吃剩菜損健康。「別把菜倒了呀,熱熱...

吃飯時的10個壞習慣 越早改變腸胃越健康(圖)
2017-04-10

我們天天都在吃飯,有一些小習慣你可能經常做,但它們可能都是錯的!越早改變,不僅能愉悅心情,還能強壯身體,趕緊來看看。 1、趁熱吃 別人常招呼你要趕快趁熱吃,飯趁熱吃是沒錯,可是如果溫度超過65℃,就會口腔潰瘍、食道潰瘍,大錯特錯! ...

腸胃不好嗎?四招教您調理(圖)
2017-02-05

在我們的生活中,人們在平時因為飲食的不規律性而出現腸胃不好的狀況是最為常見的,通常來講,在出現腸胃不好後,人們在就餐後會經常出現噁心嘔吐或者是反胃的癥狀,因此,對於腸胃不好的狀況,大家也是需要進行有效的調理的。 1、按時吃飯 胃腸喜...

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