1、你的心腦血管健康得到改善不健康的飲食會升高患心腦血管病的風險，例如肥胖、高血壓，高血脂和2型糖尿病。心腦血管疾病可能不會一下子爆發，有潛伏的實踐，它需要經過數年才會發展出來，所以每年需定期體檢，檢測身體指標，及時發現問題。世界衛生組織統計，全世界超過1...

中醫師吳建東，自小體弱多病，考大學時開始練氣功。除了是華佗門第八十代傳人，還將滿頭少年白的頭髮，變得又黑又亮、又濃又密，一點也不像中年人。以下為專訪摘錄內容：中醫講老化有三個部份：先天的「腎氣虛衰」，後天的「脾胃不足」、第三是「氣滯血瘀」也就是循環不好。練...

早餐，是一天之中補充營養的第一餐，更是忙碌生活中難得的享受。雖然大家都明白早餐的重要，可是，這樣吃早餐，等於白吃！吃早餐的3個錯誤習慣：錯誤一：超過9點吃早餐吃早餐的最佳時間是早上的6點至8點，因為這時胃酸分泌旺盛，進食對腸胃最好。如果是超過9點吃早餐，就...

身體最不抗凍的不是裸露在外的皮膚和手腳寒冷天氣你最應該保護的是這些器官為了給大家最專業權威的防寒提醒，《健康陝西發佈》特邀請陝西省健康行動專家組成員，陝西省人民醫院全科醫學科主任郭偉，為大家解讀身體器官最不抗凍排行榜誰是那個需要五星級的保護對象。

1月20-21日的「大寒」，是一年中的最後一個節氣了，氣候嚴寒、日照不足，是最容易憂鬱的日子，即將到來的農曆春節讓大家忙得不可開交，種種情況加起來特別容易引起肝火、胸悶、脹氣、便秘等狀況，此時應保持樂觀，多喝溫開水讓排便順暢，儘量心平氣和。大寒最佳進補期當...

被粉絲暱稱為「姐姐」的女星謝金燕，日前傳出吞咽時有異物感，覺得有東西卡在胸口的不適症狀，原來是「胃食道逆流」惹的禍，她在IG限時動態指出，「該戒掉吃宵夜的習慣了」。其實油膩食物、辛辣調味和含糖飲料，都容易造成胃酸分泌，誘發胃食道逆流產生，也就是我們俗稱的「...

放屁與排便是自然生理現象，更是健康與否的指標。屁很多、屁很臭，或是大便完全浮在水面，背後可能原因竟然包括乳糖不耐症和胰臟炎，還有什麼隱藏疾病？屁是消化系統分解、處理食物的副產品，每個人在進食、咀嚼、吞咽的過程中，腸胃道都會堆積氣體，有些自然被身體吸收，有些...

俗話說，民以食為天，一日三餐是每天最重要的項目，但是隨着現代人生活節奏的加快，越來越多的人來不及吃早飯，午飯也是外賣了事，因為長期久坐不運動，體重上升，又減掉了晚餐來達到減肥的目的。不吃晚飯真的有利於健康嗎？很多人選擇不吃晚飯，無非是為了兩個理由，減肥和養...

腸胃問題不是只有吃壞東西拉拉肚子而已，事實上，腸胃問題包含了精神方面的問題與生理方面的問題，與現代民眾緊湊、忙碌的生活習慣息息相關，更與現代人的食物烹調方式、內容、飲食習慣脫不了關係。『引用華人健康網於2017.7.4特別報導所發佈的【腸胃健康大調查：腸胃...

指甲是判斷健康的指標指甲會呈現出身體的健康狀態，像是日常生活習慣的紀錄器一樣。健康者的指甲具有光澤，看不到紋路或皺褶。因為所以顏色呈現漂亮的粉紅色。請觀察看看自己的指甲顏色吧。指甲形狀判斷健康狀況●有縱線的指甲：常見於腸胃功能弱、貧血的人。●有橫紋的指甲：...

我們來算一筆賬：如果我們每天早起1個小時，一個月後就比別人多了30個小時的時間。這30個小時可以干很多事情，能比別人收穫到更多的東西，在健康方面更是甩開了一大段的距離。早起1小時，贏在這裏1、贏在腸胃更好熬夜是常態，睡懶覺也就成了常態，那麼不吃早餐也是現在...

腸胃是人體重要的消化器官，主要以胃部、小腸作為吸收、消化的部分。腸胃的運作順序過程：粉碎、乳化、吸收。最後以形成糞便的方式，使人體排出毒素。由於日常的不健康的飲食習慣、不良的作息規律等原因，可能會影響腸胃的健康，長期如此，可能會出現胃反酸、胃脹氣、消化不良...

不知有多少人經歷過這樣的尷尬，拉的便便粘在馬桶上，怎麼樣也沖不掉。這種情況發生在家還好，多衝幾遍，大不了用廁刷刷掉就行。但是如果在外面，或是別人家做客，出現這種情況真是恨不得找個地縫鑽進去。為什麼便便會粘馬桶呢？在中醫上講這種現象是因為體內濕熱過重。而一般...

中醫認為瘀堵是萬惡之源，不管身體上哪個部位堵塞，都會影響身體健康，不能為其提供所需的氧氣和營養，導致身體出現一系列的症狀和疾病。身體哪些部位容易淤堵？1、腸胃腸胃毒素不能及時排除體內毒素，從而誘發身體不適感如身體虛弱、臉色發黃和容易疲憊，增加患上大腸癌風險...

我們在吃飯的時候，就會攝入大量的食物，而這些食物進入我們身體之後，就會通過腸胃進行消化吸收所剩下的一些食物的殘渣或者是被我們人體所吸收不了的東西，都會通過大腸一大便的形式排出體外。這個過程說起來比較簡單，但是需要重重的困難和時間的我們也可以通過這種表現來判...

我們生活的環境裏，到處是細菌和病毒，保證我們能正常生存下去，不被感染生病的，就是我們自身強大的免疫力。面對同樣的疾病，身體免疫力好的人，也更容易痊癒。可見，免疫力對我們是多麼重要。免疫力並不是一成不變的，有時我們的免疫力也會變差，我們要及時發覺，進行調整。...

美國國立衛生研究院國家過敏與傳染病研究所（the National Institute of Allergy and Infectious Diseases）所長安東尼·福西（Anthony Fauci）博士，周五在白宮記者會上一再強調，目前醫學界仍無法掌...

紅薯最常見的作用是排氣，防便秘，促進腸胃運動。許多小孩子總是不愛吃青菜，媽媽們便會蒸上一兩個紅薯來給他們做甜點。紅薯還是健康達人和瘦身女士所推崇的食材，紅薯中有大量的胡蘿蔔素，促進血壓平衡，防止肝硬化等功效。據相關數據顯示，紅薯中的熱量比其他的主食要低上很...

抽煙喝酒是很多人不能缺少的事，有這人可能會偏愛某一種當然了，還有一些人會兩種都愛，並且是每天都會抽煙喝酒。相信大家都知道抽煙喝酒對身體的損害非常的大，但是對於有煙癮或者是酗酒嚴重的人，根本不在乎這個。對於抽煙或者是喝酒的人，應該都有想過到底是一天一包煙對身...

大家好，今天要和大家分享的是，如何去正確的熬小米粥。小米是一種富含了豐富澱粉，以及小米油的米類食材，將其用來熬粥的話，營養價值是非常高的，如果你是一位腸胃不怎麼好的人，那么小米粥這道美食，你一定要記得多吃上一些，因為小米中富含了豐富的有機化合物，能夠很好的...