人到了中年之後，身體機能就開始走下坡路，免疫力也會隨之下降，容易罹患一些疾病。此時就要學會保養身體，避免因一些不好的生活習慣，影響自己的生命健康和生活質量。特別是在45～55歲這段時間，以下的4件減壽的事，要儘量少做。1、經常熬夜經常熬夜，非常傷肝，會出現...

對於男性來說都希望自己可以在性生活過程中一展雄風，表現出色，才可以讓女性得到性滿足。而部分男性上了年紀之後身體衰老速度加快，雄性激素水平降低，可能就會出現性能力下降情況。而在性能力降低時有部分男性會通過服用壯陽藥物的方式來提高性能力，才能夠延長在性生活過程...

　　歲月匆匆，走着走着就到了老年。當人老了就會看開很多事情，會看淡很多的人情世故，覺得應該活好當下的每一天。　　張老伯一人獨居在縣城老家很多年了，兒女孫輩們都在外務工討生活。　　雖然每個月孩子們都會給張老伯寄生活費回來，但張老伯還是感覺心裏空落落的。　　因...

環島搭船爬長城「把錯過的補回來」林古三妹游遍星馬港陸「就算坐輪椅也要玩」彰化人瑞林古三妹一○七歲，她活潑愛笑，是家人心愛的老寶貝。林古三妹身體硬朗，她七十歲後常與兒子出國旅遊，搭飛機也搭船，跟着年輕人爬萬里長城、到遊樂園玩，「年輕的心讓我長命百歲。」林古三...

隨着健身逐漸盛行，越來越多人開始關注蛋白質攝取，然而同時，研究卻發現最需要蛋白質的年長者，卻可能反而攝取不足。不只是與行走能力、體態相關的肌肉、骨骼狀態，甚至是免疫力都和蛋白質攝取有關，但韓國研究卻發現，至少有將近五成的女性年長者，並沒有達到建議攝取量。蛋...

你擔心老年生活嗎？科學與醫療的進展，使得超過100歲以上的老年人口，比50年前成長了402倍，在邁入高齡化社會的現代，如何在老年保持沒有病痛的身體，成了不得不關切的問題。日本健康節目「みんなの家庭の醫學」（暫譯：大家的家庭醫學）採訪了腦、血管、腸道環境都保...

【早安健康／徐惠琬整理編輯】「看起來好年輕」、「看不出已這個年紀」這些讚美想必人人愛聽吧！為什麼「老化」讓人如此害怕與討厭呢？或許這是人們的本能，不只是為了美麗外觀，下意識地更想避開隨着「老」而來的各種病痛與失智。根據南丹麥大學在《英國醫學雜誌》發表的研究...

紅斑不痛不癢漸擴大，七旬老婦檢查竟罹患皮膚癌中部72歲王婆婆，於右額處出現一塊不痛不癢的紅斑已有4個多月，起初在診所接受擦藥、冷凍治療等都不見好轉，進而至台中醫院皮膚科就診。在吳家華醫師診治下，安排皮膚切片檢查，確診為皮膚鱗狀細胞的原位癌，隨即會診整形外科...

「看起來好年輕」、「看不出已這個年紀」這些讚美想必人人愛聽吧！為什麼「老化」讓人如此害怕與討厭呢？或許這是人們的本能，不只是為了美麗外觀，下意識地更想避開隨着「老」而來的各種病痛與失智。根據南丹麥大學在《英國醫學雜誌》發表的研究，即使是基因排列組合幾乎完全...

你擔心老年生活嗎？科學與醫療的進展，使得超過100歲以上的老年人口，比50年前成長了402倍，在邁入高齡化社會的現代，如何在老年保持沒有病痛的身體，成了不得不關切的問題。日本健康節目みんなの家庭の醫學（暫譯：大家的家庭醫學）採訪了腦、血管、腸道環境都保持年...

01 留一把備用鑰匙 老鄭是我30年的老朋友，她有短暫的婚史，沒有孩子沒有親人，一直獨居，前幾年搬了新家，住在珠江綠洲小區，16樓，打電話讓我過去看看新居。 老朋友見面，自然歡喜不盡，參觀完房子，老鄭取出一把房門鑰匙遞給我，說是，放在我這裏，以防萬...

每一代人都很像，每一代人又都不一樣。 美國老太太歷經多代，巍然不倒。 中國的70、80後們，卻從這一任日本老太太身上，看到了自己的未來。 美國的挑戰者們，明知這就是一個「陷阱」，卻不得不一腳踩進去，賭上的卻可能是這一代人的人生以及老後破產的淒涼晚景。 0...

人到老年，一定要給自己留好這七張底牌，真的非常重要！趕緊看看你都留好了嗎？ 第一張底牌：老伴 少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。老了才真正懂得知冷知熱的老伴才是這一生最寶貴的財富。 我們首先要把握好自己手上的第一...

現在社會上有多種養老方式，如老伴、新伴、子女、親屬、保姆、組織、社會等。但根本的，養老還是要靠自己！ 別人給你的只是一片葉， 自己做大樹才可以乘涼 養老總是依靠別人，是不會有安全感的。因為無論是子女、親人，還是朋友，都不會一直陪着你身邊，你有困難時，他們...

不知不覺就到了，這個令人尷尬的年齡，談愛已老，談死又還早。 任性說你耍脾氣，沉默說你要賣老，時尚說你有點妖，樸素說你鄉巴佬。 人到老年，生命過半，沒有年輕的朝氣蓬勃，沒有小孩的安逸生活，為自己的晚年擔憂， 為子女的房車奮鬥。 不敢休息，無處逃走。老...

人到老年，一定要給自己留好這七張底牌，真的非常重要！趕緊看看你都留好了嗎？ 第一張底牌：老伴 少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。老了才真正懂得知冷知熱的老伴才是這一生最寶貴的財富。 我們首先要把握好自己手上的第一...

日本瘋傳的幽默海報。（網絡圖片） 近來，日本瘋傳一張幽默海報，用相似的語句來對比形容18歲和81歲的差別，網友們看後反響熱烈，直呼「笑到快瘋掉」，也有人含淚感嘆，「實在是太貼切了」。 推特網友ジワったーwww貼出了一張疑似出自醫院的海報，海報中列出了1...

老年九不過 1、衣不過暖 穿衣戴帽不要過於暖和，也不可以過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。 2、食不過飽 吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。 3、住不過寬 要隨遇而安，居室乾淨舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志...

人過了六十歲，就會覺得自己老得特別快，眼角的皺紋怎麼止也止不住，兩鬢的白髮才染又有了。 中老年朋友們，其實我們真的無需太過擔心，要想越老越迷人，只需要做到以下幾點： 對待生活 要熱愛 一個迷人的人必然是熱愛生活的人，從生活中發現美好，才能遇到許多美好...

大概沒有多少人會發現花生醬對人類有極大的貢獻。 在一般人的眼中，花生醬是個拿來搭配麵包或是菜餚的普通食物。雖然它被大眾熟悉，但是也並非不可或缺。令人意想不到的是，大概沒有多少人會發現原來花生醬也可以對人類有極大的貢獻。 花生醬可以判斷你是否患上早期的...