減肥這件事往往很多時候都難以堅持,人們從受到刺激發誓減肥,到難以堅持放棄後體重反彈,又受到刺激開始減肥……仿佛進入了一個減肥的死亡循環。新研究表明,以下五種飲食和生活方式的習慣改變會抑制儲存脂肪的基因表達,更有利於長期保持健康的體重。減少飽和脂肪和糖的攝入...
每一個人都害怕變老,但又不得不接受這無法改變的現實。但是,有些人老得快,有些人卻老得慢,這是為什麼呢?其實,一個人衰老的速度,不僅受到先天基因的影響,還與自身的飲食、生活習慣有密切的關係。所以,管不住嘴的人,老得更快!這些食物,每吃一口都在催人老下面這8種...