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夏季,這5種蔬菜再貴也要買,農藥殘留為「0」,大人小孩放心吃!
2024-05-20

導讀:每年夏季是各種蟲子最活躍的時候,比如很多人愛吃的小青菜,如果發現蟲子後不及時打藥,3-4天的時間,葉片就會被吃的千瘡百孔,雖然自己吃還是可以,但是拿到菜場上,十有八九是沒有人買的,如果有人買,價格也很便宜,所以很多菜農就會隔三差五的給蔬菜打農藥,雖然經常打農藥的蔬菜很好看,...

食材焯水小知識!大廚教你不可不知的做菜技巧,讓你分分鐘變廚神(組圖)
2024-05-04

通常來說,做菜有兩種介質,水和油。關於焯水,在各種食譜上都是一步帶過。小簡剛學廚那會,認為焯水不就是縮減版的水煮嗎?可是,事實好像並不是那麼簡單,焯水,要根據食材的特性,選擇合適的時機,今天咱們就來聊聊食材焯水那點事……咱們先了解一下,焯水的定義,據食...

一個人肝好不好,看這4處,8個小方法,讓你的肝臟元氣滿滿!(組圖)
2023-11-29

肝臟,被稱為人體的生命塔!人體的各種代謝、解毒、免疫功能,都靠肝臟承擔,肝臟,是人體重要的免疫器官。然而,肝臟也是嬌弱的,生活中,喝酒、熬夜、暴飲暴食......很多的生活習慣,會導致肝臟受損。一旦,肝臟受損,對人體五臟六腑皆有損害,嚴重危害生命健康。一個人肝好不好,看這4處中醫...

別吃香蕉了!這7類食物,才是真正的「便秘救星」(組圖)
2023-10-11

經過了假期的放縱吃喝,你是不是也遇到了一些尷尬的問題——便秘。一天不拉還好,兩天不拉開始慌,三天不拉找偏方。有人吃香蕉,有人喝酸奶、喝蜂蜜水,甚至有人喝香油,為的就是不想在廁所里用力到五官變形卻無法解決問題。但一般來講,這些小偏方都不太好使。所以,究竟什麼...

補鈣排行榜,第一名不是骨頭湯,這2種補鈣食品都比骨頭湯強
2023-09-26

隨着人們對身體健康的重視,許多人開始意識到補鈣的重要性。即使對於年輕人而言,補鈣也需趁早。如從骨密度來看,到25歲左右為頂點,隨後30多歲逐漸下降,這說明這個年齡之後,罹患骨質疏鬆的危險便會上升。據相關的調查數據顯示,我國50歲以上的女性患骨質疏鬆的概率高達20%左右、男性為14...

如何改善便秘?這2個方法對我有用,大便通暢很不(組圖)
2023-07-02

現實生活中,有許多人存在長期便秘的症狀,可能在排便過程中會感覺到大便乾燥,無法順利排出。並且,便秘患者在排便的時候,還會伴隨着明顯的肛門疼痛症狀出現,有時連續幾天的時間都沒有糞便排出。如果長期存在便秘的症狀,需要及時查明原因,看是否為疾病引起的。並且,要通過合理的措施來緩解便秘,...

「肝臟」最愛4種綠色蔬菜,建議天天換着吃,肝好氣色佳,別不懂(圖集)
2022-11-21

肝臟是人體內的重要器官,它的好壞直接關係到一個人的生命健康,無論是誰都要懂得保護它,別輕易讓它受到傷害。到底怎麼做呢?比如不熬夜、不生氣、多做運動等,特別是飲食方面,需要格外重視起來,當心病從口入。從飲食方面着手的話,要多吃綠色蔬菜,因為五色入五臟,其中青色入肝,而青色指的就是綠...

記憶力不如前? 營養師推12種補腦食品(圖)
2022-08-21

現代人記憶力衰退,營養師表示,除了不熬夜、少抽煙喝酒,也能透過食補來提供腦部所需營養;圖為情境照。(圖取自shutterstock)現代人生活模式匆忙,作息不正常、飲食不均或壓力大而內分泌及自律神經失調,間接影響腦部運作功能,使記憶力下降。營養師高敏敏表示,除了不熬夜、少抽煙、少...

想壯陽、護心? 營養師激推男性保養「這樣吃」(組圖)
2022-08-20

蕭瑋霖表示,富含omega3脂肪酸的食物,能減緩血管內皮細胞發炎反應,維持血管彈性,幫助男性保養,改善勃起功能障礙,如核桃。(圖取自freepik)為了守護爸爸健康,身心、飲食保養益顯重要;營養師蕭瑋霖(暱稱杯蓋)在臉書粉專「營養初 Nutrue-營養師杯蓋」發文表示,建議男性多...

雞蛋竟可以修復肝臟?提醒:這4種食物也對肝臟有益,可以常吃!(組圖)
2022-07-01

有相關的研究調查顯示,現如今我國各種慢性肝病患者總人數已經超過了4億以上。這一數據,甚至是高過了我國最為高發的慢性疾病高血壓。在所有慢性肝病中,最為常見的幾類分別是病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化、酒精性肝病等等。由於肝臟在體內承擔了巨大的工作量,其不僅負責解毒代謝,同時還參與到了消化...

這5種食物經常食用,可促進男性睾酮產生,幫助男性朋友恢復自信(組圖)
2022-04-11

睾酮是一種重要的激素,在保持男人的整個生命健康方面發揮着重要作用。此外,它還在男性體內執行許多其他功能,例如增加骨骼和肌肉質量,在人們的精子細胞的產生中起着重要作用。在成年期,男性的睾酮保持在最高水平。但在30歲以後,睾酮水平往往會下降。哪些食物可以有助於促進男性睾酮的產生呢?1...

春季養肝正當時,哪些食物對肝臟好?看看專家怎麼說(圖集)
2022-03-01

俗話說得好,養肝就是養命,肝不好,未老先倒。肝臟是我們人體內最重要的臟器之一,也是人體最強大功能最多的器官之一,肝臟不好的人身體肯定也不好,因此養肝是養生的關鍵內容。中醫上人體臟器和季節是一一對應的,春天對應的就是肝臟,所以從中醫角度看,當下是養肝的最佳時...

老年人想健康長壽,應該如何優化飲食?多吃3種食物,忌口2種食物(組圖)
2022-02-18

老年人隨着抵抗力的下降,患各種各樣疾病的風險也大大上升。因此,日常除了堅持鍛煉外,飲食方面也要特別注意,只有優化飲食方案,才能保證能攝入充足合理的營養,同時避免不健康飲食對身體的危害,從而延年益壽。醫學專家建議,老年人應該做到多吃3種食物,遠離2種食物,具...

血管健康決定壽命?5類食物是血管「清道夫」,你有在吃嗎?(圖集)
2021-12-20

血管是否乾淨透徹,很多時候也反映了我們的健康狀況。大約從20歲開始,血管裏面就有垃圾沉積,就像自來水管一樣,用的時間久了,會結垢、生鏽,慢慢的就變得堵了,此時就得清理或更換。血管也是一樣的,但因為血管無法更換,一旦堵塞,多種健康問題都可能找上門,所以平時就...

首選哪種顏色,如何搭配種類?健康吃蔬菜的秘訣來了(組圖)
2021-11-26

蔬菜,你吃夠量了嗎?膳食指南推薦一般成人每天應攝入生重300~500克蔬菜。有的朋友對蔬菜的重量沒有具體的概念,比如吃一份健康輕食,放幾片生菜葉就顯得碗裏滿噹噹,但葉片沒有經過烹調,看起來蓬鬆,實際上可能並沒有多重。從形狀上說,每100克生的蔬菜做熟後,大...

原來吃蝦皮並不補鈣?提醒:真正補鈣的4種食物,很多人並不愛吃(組圖)
2021-10-14

王女士的兒子東東今年13歲了,最近她兒子總說,晚上睡覺的時候腿會一抽一抽,有時候還會很痛。王女士想應該是小孩長身體,缺鈣導致的腿抽筋,於是在網上尋找補鈣的方法,她看到很多人說補鈣要多吃骨頭湯和蝦皮,於是每天都變着法子給孩子做這些食物。但是東東說晚上睡覺的時...