我女兒見天氣冷了，給買了一床蠶絲被，說上千塊，但我總覺得這蠶絲被還不如蓋了幾十年的老棉被！你就是有福不懂得享，蠶絲被又輕柔又保暖，不知道有多好！好是好，但我老覺得換了這一床新被子之後，睡眠質量反而沒有以前好了！習慣就好，總是需要有一個適應過程的！是嗎？但我最近看到一篇文章說，蓋厚...

腦梗是大家都比較熟悉的一種問題，特別是對於中老年人而言，在日常生活當中總是聽到鄰居或者是親戚好友，聽到誰是誰患上了腦梗而腦梗，這種問題也是所有中老年人都萬分忌憚的一種疾病。根據中國族中流行報告當中的相關內容顯示：中國缺血性腦卒中患病率能夠達1114.8/10萬，每年死亡率114....

有位朋友跟華子說，他發現了一個神藥，就是維生素B6。皮膚科醫生給他開過；神經科醫生給他開過；心內科醫生也給他開過；他兒媳婦懷孕了，婦科醫生也開了這個藥，維生素B6真有那麼大的神通嗎？華子說，維生素B6的用途真的很多，一旦缺乏，就會引起各種營養的代謝障礙，所以在醫院裏很多的科室，都...

骨質疏鬆對於人們來講並不陌生，很多人都知道這是一種非常容易發生在中、老年人身上的疾病，在中國60歲以上的老年人患上骨質疏鬆的比例在36%左右，大多數人都是因為在早年沒有注意身體的保養，給骨質疏鬆創造了發病的機會。說來大家或許會覺得不可置信，人們在30歲之後，不好好的給身體補充以下...

維生素B6不是給孕媽止吐的藥嗎？咋還能用來治失眠呢？張蘭（化名）最近剛接了一個項目，也是自己升職後的第一個項目，她絲毫不敢鬆懈。每天早早就趕到公司，中午吃飯的時間都在開會。這一段時間，加班成了她的生活重心，等回到家的時候，孩子和老公早已入睡。好不容易項目結束了，張蘭清閒了一段時間...

常言道，日有所思、夜有所夢，白天太傷神、思慮過度，往往會導致晚上睡不好，睡眠質量不佳，甚至連夜做夢。經過一夜，清晨反而更加疲憊，導致精神不濟、食欲不振，長此下去，勢必會影響身體健康。但是實際上來說，如果睡覺不停的做夢，第二天睡醒就會感覺更加的疲勞，一夜無夢睡到大天亮是最好的睡眠狀...

睡覺時做夢是很正常的一種現象，但是若在睡覺的時候幾乎整晚都處於夢境中，不但會影響睡眠質量，而且時間長了還容易造成神經衰弱等問題。做夢的原理就是部分腦細胞還沒有得到完全休息，還在活動。如果是少量的腦細胞在活動，那就會做很少的夢，早上起來也不會記得，更不會影響休息質量。如果太多的腦細...

你，吃過維生素片麼?你身邊，有親戚朋友每天自行(非遵醫囑)額外吃過維生素片麼?不瞞你說，我自己上大學那會兒都吃過。畢竟，從小耳濡目染的，都是多吃維生素可以XXX XXX(反正就是各種好)。當然，不只是咱們這樣。2016年發表在JAMA雜誌上的相關調查數據顯...

維生素的種類很多，每一種都非常重要，缺一不可，其中我們常聽到的就是維生素B2、B6、B12，雖然聽說過，但是大家對它們不太了解，接下來就給大家科普一下，缺乏維生素會出現什麼異常?是否需要補充。名稱：維生素B2缺乏維生素B2的症狀：主要體現在嘴唇和口腔內，出...

對於人體來說，只有保持足夠的睡眠，才能讓精神狀態一直飽滿。睡眠質量差不僅對人體內分泌不好，還會降低免疫力，導致一些疾病。睡個好覺是大多數人渴望的。但是，生活中也有一些人，每天晚上睡覺，做着各種各樣的夢。當他們第二天醒來時，他們甚至比劇烈運動後更累。做夢其實...

番茄味，絕對是極有辨識度的味道。酸甜得當的口味、特殊的芬芳、皮脆里滑的口感，很難不留下深刻的印象。因此，談起國民菜，西紅柿炒雞蛋絕對當仁不讓。可是你知道嗎，番茄不僅好吃，還有預防癌症的功效。與致癌物分等級一樣，食物防癌效果也分等級。世界癌症研究基金會和美國...

人體的許多生理功能和代謝都需要依靠營養物質，比如合成血紅蛋白需要鐵。對人類有益的營養元素中，維生素佔一大部分。其中維生素B又是維生素中的大家族，它不是一種元素，而可以細分為很多種。比如其中的維生素B12就是唯一一種含金屬元素的維生素，如果身體缺乏它，人就會...

生活中，很多人會因為熬夜而導致隔天精神不振；不過，也有部分人早睡了，但由於睡覺時不停做夢，促使第二天醒來後感到更加疲憊。其實，如果是後一種情況，有可能是身體缺乏維生素而引起的，建議多補充維生素。睡覺愛做夢，可以補充哪種維生素？1、維生素B1維生素B1雖然不...