從呱呱墜地的那一刻起就需要攝入食物，起初以母乳或配方奶粉為主，4~6個月後逐漸添加輔食，慢慢的接觸的食物越來越多，身體對營養的需求量也隨之增加。飲食需遵循一定的飲食原則，有助於健康長壽。如何科學飲食？1、補充足夠的蛋白質蛋白質是生命之基礎，組織修復、頭發生長均離不開蛋白質。攝入的...

「阿~嚏！」進入十二月，氣溫明顯下降，早晚的溫差變大。大學生小楠因為沒來得及回家拿厚衣服，一不小心就感冒了。之後小楠不僅整天流鼻涕，噴嚏更是一個接一個。小楠的室友文文看不下去，把自己囤的感冒藥拿給了小楠。小楠按照說明書的方式服用，但吃了兩天，流鼻涕、打噴嚏的症狀還是不見好。於是文...

維生素很強大，抗氧化、抗衰老、護皮膚、對抗病菌，個個都很在行；但它們也有軟肋，一點光、熱、水甚至是接觸氧氣都能流失掉，再加上人們的不良習慣，如抽煙、熬夜、酗酒等，身體缺乏維生素也成為常態。秋冬季節，飲食習慣和生活方式都受氣候影響，變化較大，及時補充維生素、保證身體健康，就成為品質...

維生素很強大，抗氧化、抗衰老、護皮膚、對抗病菌，個個都很在行；但它們也有軟肋，一點光、熱、水甚至是接觸氧氣都能流失掉，再加上人們的不良習慣，如抽煙、熬夜、酗酒等，身體缺乏維生素也成為常態。秋冬季節，飲食習慣和生活方式都受氣候影響，變化較大，及時補充維生素、保證身體健康，就成為品質...

口腔潰瘍，如何用藥？口腔潰瘍，又叫復發性阿弗他潰瘍，是一種常見的口腔黏膜疾病，通俗的說就是口腔黏膜「破了個洞」。通常口腔潰瘍周圍會紅腫，中間表面是黃色或灰白色的圓形小點，中間凹陷，可總結為「紅、黃、凹、痛」四個字。口腔潰瘍發作不規律，但是一出現常常讓您「食不下咽」，因此在家裏可以...

一旦進入冬季，很多人都會出現面部、嘴唇的皮膚乾燥、脫皮的現象，這是因為在冬季的時候，空氣的濕度不足，長時間處於過乾的環境下，若是沒有加強面部和唇部的保濕，就會導致這種情況發生。　　不僅僅是這兩個部位，有的人就連腳後跟也有比之前更為粗糙，甚至還有可能出現乾裂現象，到底是什麼原因引起...

許多微量營養素與維持神經系統正常運作息息相關，若缺乏可能導致脾氣暴躁或產生憂鬱症狀。有時若負面情緒爆棚，可能要稍微檢視一下近期的飲食，也許是身體在提醒該補充營養了！1、維生素B1（硫胺）：維生素B1被稱為精神性維生素，對神經組織與精神狀態會有一定的影響。吃什麼補充：可以吃全麥麵包...

佳佳，好羨慕你，怎麼吃都不胖，太不公平了。我也好羨慕佳佳，我每天晚飯只喝水都長胖，好煩！你們都算好的了，我每次吃飯前都喝一杯水，飯後站半小時，照樣長肉。這找誰說理去。佳佳從小就吃得多，但就是長不胖。她為此也很疑惑：為什麼有的人喝水都胖，有的人吃很多卻很瘦？今天就告訴大家大實話。一...

別吃雞蛋了，這玩意會導致心臟病和癌症。最近聽說社區體檢送雞蛋，張大媽興沖沖地拿着袋子就出門了，下樓就碰上了鄰居李阿姨。兩人寒暄一陣，李阿姨得知張大媽要去領雞蛋，急忙勸她不要吃雞蛋，因為她在網上聽說雞蛋會增加心臟病和癌症的風險。雞蛋不是挺有營養的嗎？最近超市裏都漲到7塊錢一斤了張大...

由於生活條件的提高，脂肪肝的發生幾率越來越高，雖然這是一種相對比較輕微的肝病，但如果得不到及時的控制，則有可能會演變為更為嚴重的肝病，甚至會引發肝硬化，因此脂肪肝患者除了要配合醫生進行治療之外，在生活中也要特別注意。脂肪肝患者要注意哪些生活細節？01多吃維生素肝臟健康與否與維生素...

在中國人的主食里，大米分走了一半的天下。早在14000-18000年前，我國就已經開始種植水稻，尤其是長江中下游的先民們，早早就已經掌握了稻米的栽培技術，同時又將稻米作為主要的糧食。大米的存在，既見證了歷史發展，滿足了人們日常飲食需求，同時又衍生出各種美食，養活了祖祖輩輩的華夏兒...

你對維生素的理解是什麼？維生素，也被稱為維他命，是人與動物可以維持正常生理活動且需要從食物中獲取的一類有機物質，在人體生長、發育、代謝中發揮着至關重要的作用。包括大家熟知的維生素A、維生素B族（維生素B1、維生素B2、維生素B4、維生素B5、維生素B6、維生素B9、維生素B12）...

一日三餐，頓頓麵條，小心得糖尿病。胡說，我們北方人，人人都愛吃麵條，北方也並不是糖尿病高發地區啊。宿舍里，老張和老楊吃着午飯，吵了起來。老楊是北方人，老張是南方人，兩個人同在一家公司里上班，又是舍友。平常吃飯經常在一起吃，老張見老楊頓頓吃麵條，於是好心提醒他麵條容易導致血糖升高，...