今年49歲的陳先生，是一家公司的高管，今年工作上也有質的躍升，老闆對他也很是倚重。但最近兩個月，他發現自己總是疲勞無力，工作也總是力不從心，還動不動就生病感冒。他懷疑自己是免疫力下降了，於是去藥店買了維生素服用。起初他嚴格按照說明書一天一粒地吃，但吃了一段時間後，身上的不適並沒有...

說起豆角，相信大家也是比較熟悉的，尤其是夏季，豆角也是大量上市的季節，這作為常見的一種蔬菜，其中含維生素，膳食纖維以及多種微量物質。適當食用一些豆角，對於自身健康也是有着一定的好處，不過豆角雖好，也不能夠隨便吃，或許有些人也不適合，所以對於一些愛吃豆角的人群來說，也是希望你早些了...

雞蛋食物在日常生活當中一直以來都被稱為最全的營養庫，雞蛋當中含有豐富的優質蛋白、卵磷脂、維生素以及礦物質，可以給我們的身體提供豐富且充足的營養物質。而且雞蛋這種食物又被美國權威雜誌評為世界上最營養的早餐，所以很多人幾乎都有每天堅持早上吃一個雞蛋的習慣。每天早上堅持吃一個雞蛋的話，...

雞蛋的營養價值比較高，是各種食物中優質蛋白質含量最高的食物。不少人喜歡吃雞蛋，一次性買很多，但是買雞蛋的時候會發現，同樣都是雞蛋，卻有價格之分。有的是五塊錢，有的是十塊錢，這兩種不同價格的雞蛋有什麼不同呢？雞蛋是不是越貴越好呢？五塊錢的雞蛋，究竟是什麼樣？五塊錢的雞蛋，大部分都是...

夏天的到來帶來了炎熱的天氣，人們開始尋找各種方法來消暑降溫。而在這個季節里，紅豆和綠豆作為兩種常見的食材備受關注。它們不僅在夏季飲食中佔據重要地位，而且還具有豐富的營養功效。但是，紅豆和綠豆之間究竟有何區別？適宜的人群又是誰呢？讓我們一起來詳細了解紅豆和綠豆的特點，以及它們所帶來...

劉大爺今年72歲，以往無肉不歡，基本每頓飯里都得有肉，不過幾個月前因確診糖尿病、高血壓，醫生建議讓他少吃肉，他卻乾脆不吃肉了，平常一味吃素。過了幾個月後，劉大爺發現自己總是頭暈，去醫院一查才發現是貧血，醫生稱肉類雖然不能多吃，但也要吃。因為肉類中的優質蛋白質進入人體的吸收利用率更...

劉阿姨今年40歲，年輕時是遠近聞名的大美人，即便是上了年紀，姿色也沒比當年遜色多少。在小區廣場舞隊裏，劉阿姨一直是站前面領隊的。但近兩年她一直被頭上逐漸長出的白髮困擾，出現白髮後她第一反應就是染黑，但幾次染下來效果均不理想。再加上偶然一次在網上看到染髮劑會致癌的消息，之後就也不敢...

經常吃深色蔬菜對身體好，這已是一個不爭的事實。《中國居民膳食指南（2022）》中建議，餐餐有蔬菜，保證每天吃不少於300克的新鮮蔬菜，深色蔬菜（綠色、紅色都算）應佔1/2。為什麼深色蔬菜這麼受重視，除了因為它可以為我們提供身體必需的礦物質、維生素、膳食纖維，還因為它含有一些對人體...

不管身體陽沒陽，四種食物可以提高免疫力，改善生病期間快速恢復你知道，當新冠病毒入侵人體之後，是誰在與病毒鬥爭嗎？毋庸置疑，那就是免疫系統。我們用免疫力的高低來形容一個人的免疫系統是否強大。免疫力越好，病毒越容易被及時清除出去，病毒對身體造成的損傷越小；相反，免疫力越差，病毒越容易...

長期吃饅頭和長期吃米飯是兩種不同的飲食方式，它們在成分、熱量、營養價值和對身體健康的影響等方面存在差異。本文將從多個角度探討這兩種飲食方式，並評估哪一種對身體更好。首先，讓我們了解饅頭和米飯的成分。饅頭主要由麵粉、酵母、水和鹽製成，而米飯則是由大米和水煮熟而成。從成分上看，饅頭相...

榴槤是水果之王，很多人都愛吃，但對於不喜歡它的人來說，那簡直就是屎，竟然還有人花高價去買它！其實，榴槤和臭豆腐一樣，都是聞着臭、吃着香，如果直接因為臭味放棄，那就要錯過美食了。榴槤的口感細膩香甜，冷凍後吃起來像雪糕一樣絲滑，特別好吃就，沒吃過的可以大膽嘗一嘗，絕對讓你大吃一驚，...

每年5月21日是國際茶日，我們來說下茶。天氣逐漸回暖，閒庭小院，一張桌子，一壺茶，一個人，一本書，在繁忙中感受這悠閒地時光，好不愜意。茶是喝了、品了，可你了解喝茶的健康益處嗎？什麼情況下又不宜喝茶呢？Part1：不同的茶有什麼區別很多人都喜歡喝茶，茶作為一種很好的飲料，按照不同的...

癌症是目前僅次於心腦血管病的第二位死亡原因，世界衛生組織指出，癌症是可以預防的，在癌症發生發展的過程中，膳食營養因素起着至關重要的作用。我們日常吃的食物中含有各種維生素，這6種維生素在機體物質和能量代謝過程中，以及癌症的發生和發展過程中發揮着重要作用。具體作用表現如下：1、維生素...

枸杞大家應該都陌生，是一種藥食兩用的食材，當前有越來越多的人開始加入養生的行列，慢慢提高養生意識，枸杞也快速進入了人們的視線中。男性步入中年階段後，會開始出現身體機能方面的變化，有些男性在日常中食用一些具有養生作用的食品，期望能滋補身體，降低出現疾病的風險，例如喝枸杞泡水，一直是...

維生素是人體必需的營養成分，人每天都需要從不同的食物之中攝入各種維生素才能使身體的營養保持充足，機體的能力才能得以維持。而如果平時因為挑食、食欲不振、無法進食之類的緣故導致身體無法攝入充足的維生素，健康必然受到影響。另外，由於各種維生素對人的作用都不一樣，那身體缺乏維生素B2之後...

牛奶是一種特別多見的乳製品，含有大量的礦物質、蛋白質、維生素以及其他各類營養物質，機體對於這些營養物質的吸收率非常高，每天適當的喝一些牛奶，能夠滿足機體對於一些營養物質的需求，達到提升各個器官功能的作用。所以在日常中，有不少人每天會大量喝牛奶。其實，如果每天大量喝牛奶，會對一些器...

DOUGAL WATERSGETTY IMAGES增強免疫力的11種食物1.青江菜2.蘆筍3.高麗菜4.寬葉羽衣甘藍5.紅椒6.綠花椰菜7.胡蘿蔔8.豌豆9.青椒10.瑞士甜菜（Swiss chard）11.西洋南瓜（Winter squash）1.免疫系統就像天使一般守護着我們...

近些年來，患上高血壓的人群非常多，這是一種慢性血管類疾病。一旦患病，血管壁會持續承受過高壓力，不但會導致血管健康受損，發生一些急性心腦血管疾病的概率也會非常高。所以在患病之後，患者需要終身服用相應的降壓藥物治療，並且要注意做好飲食方面的調整，一日三餐要適當多吃一些有着輔助降低血壓...

維生素是人體當中的一類微量有機物質，屬於一種調節物質，能夠調節人體內的正常代謝，還有着促使人體正常發育和生長的作用。一旦人體當中缺乏維生素就會使得生理機能出現一些障礙，從而誘發各種疾病的出現。所以在生活中，有很多人每天都會積極補充維生素藥物。但也有不少人認為，維生素一旦大量補充，...