你,吃過維生素片麼?你身邊,有親戚朋友每天自行(非遵醫囑)額外吃過維生素片麼?不瞞你說,我自己上大學那會兒都吃過。畢竟,從小耳濡目染的,都是多吃維生素可以XXX XXX(反正就是各種好)。當然,不只是咱們這樣。2016年發表在JAMA雜誌上的相關調查數據顯...
喝牛奶晚上喝牛奶對健康非常有益,但晚上9點以後會造成不良後果。睡前喝牛奶會給消化系統造成困難,並對牙釉質產生不利影響。牛奶中含有大量的乳糖,會阻塞血管,使血液難以循環,這會在晚上喚醒您。睡前約3小時喝牛奶可能是有益的。但是喝牛奶後立即入睡是不好的。另外,睡...