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強健骨骼吃維他命D恐無效? 新研究破解常見迷思(圖)
2022-08-02

專家建議可以從每日飲食獲得足夠的維他命D,像是雞蛋、乳酪、鮭魚、旗魚等食物。(示意圖/shutterstock)近期發表在醫學期刊《新英格蘭醫學雜誌》的研究顛覆以往人們對維他命D的印象,稱如果你是健康的中、老年人,沒有任何骨骼疾病或是缺乏維他命D會有的症狀,如骨軟化、骨質疏鬆、肌...

日本一妹子,不想被曬黑每天全副武裝!2年後竟發現自己矮了7cm….(圖集)
2021-09-10

一到了夏天,明晃晃的毒辣太陽使得無數妹子出門就得撐傘。一方面是怕熱,另一方面是做好物理防曬,防止白白嫩嫩的肌膚被曬黑。在日本就有一位小姐姐,防曬做得無所不用其極。兩年後,皮膚如她所願依然白皙,卻引來了更嚴重的不可逆效果......在25歲那年,她準備結婚了...

預防老年肌少症、失智症,日本這樣做
2021-03-17

日本國立長壽醫療研究中心研究所前所長鈴木隆雄,在《康健》高齡國際趨勢論壇中,分享日本如何處理高齡化社會的老年健康問題。根據日本國家機構所統計的數據顯示,衰弱的老年人喪失身體生活功能的幾率,比一般人高出5倍。日本65歲~79歲的前期高齡者,發生衰弱的現象約佔...

預防骨質疏鬆狂補鈣?醫師:只補鈣根本沒用!鈣+「這個」才有效果!(組圖)
2020-03-17

想要預防骨質疏鬆,每個人第一個想到的應該就是要「多補鈣」對吧?其實若光只補鈣,身體吸收率不佳,對預防骨質疏鬆根本沒有作用。江坤俊醫師指出,光是補鈣沒有用,還必須要補充維他命D,才能顧好骨本、預防骨質疏鬆!這幾年在門診有很多病患前來測量骨質密度時,一看到報告...

長壽秘訣就是天天維他命D加鈣
2012-06-19

  一項國際醫學評論匯整涵蓋7萬多名受試者的多份研究報告指出,攝取維他命D和鈣的老年人可能比同輩長壽。   研究人員在「臨床內分泌期刊」中表示,攝取維他命D和鈣的老年人,3年死亡率比服用安慰劑的老人低9%,只服用維他命D則對死亡率沒有影響。   死亡風險9...