營養師高敏敏指出,荔枝雖然小小一顆,但熱量和甜度比其他水果還要高。(示意圖/達志影像)夏天盛產的水果荔枝,多汁又美味,總讓人忍不住一顆接一顆吞下肚,但營養師高敏敏提醒,荔枝的熱量、甜度都比其他水果還要更高,建議一次吃5到6顆即可,且一天只吃1到2次,另外糖尿病、高血脂、控制糖份的...
讀完這篇文章你將會對香蕉有另外一種看法。到底,為什麼好吃的香蕉,卻不能一次吃3根呢?最便宜也最健康的藥物:香蕉美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低高血壓和中風機會。香蕉含有三種天然糖份蔗糖、果糖和葡萄糖,再加上纖維質。研究顯示,兩條香蕉,可以...
我們常常都會說,如果想要成功,你應該要做些什麼、應該要具備什麼特質……但,你有沒有想過,成功的要素你可能都具備了,只是有些不必要的事物在拖垮你,讓你遲遲無法跨越那個門檻! 知名作家Nicolas Cole在《Inc.》網站上分享了自身的經歷及看法,他認...