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有糖尿病還想喝粥,怎麼辦?醫生告訴你:這樣喝解饞又安心!(組圖)
2023-04-11

你可能看到過很多關於糖尿病人能不能喝粥的說法,有說能喝的,也有說絕對不能喝,喝粥等同於吃糖,讓自己無所適從,其實大可不必,搞清幾個問題就會再糾結了。首先,有了糖尿病不等於剝奪了享受美食的權力,事實上糖尿病人更應當吃好,這個好是指食物種類多樣化,當然也包括粥在內,想喝當然可以喝。其...

20個關於一日三餐的「養生建議」,都是錯的,很多人都被誤導了(組圖)
2022-11-16

多喝粥能養胃水果有一個小霉點還能吃……不少關於一日三餐耳熟能詳的養生建議,其實可能是錯的,坑了不少人。主食類1.不吃主食能快速減肥,錯!首都醫科大學宣武醫院營養科副主任醫師李纓2020年在健康時報刊文表示,不吃主食減肥這種方式很不推薦。主食屬於最經濟、...

常吃燕麥好不好?黏稠的好還是不粘稠的好?您選對了嗎?(組圖)
2022-08-04

隨着人們健康意識的提高,粗糧越來越受到人們的青睞。燕麥作為其中的一員,也經常出現在人們的餐桌上。那麼常吃燕麥好不好?黏稠的好還是不粘稠的好呢?常吃燕麥好不好?燕麥屬於粗糧,由於沒有經過精細加工,保留了大量的維生素、礦物質和膳食纖維,營養價值很高。首先,燕麥的蛋白質含量要高於其他谷...

血糖高 吃什麼最好?3類食物 每天照着吃 血糖平穩降下來(組圖)
2020-06-16

高血糖並不等於糖尿病,糖耐量低減的階段,血糖也會高於正常值。在糖耐量低減階段,可以不用服用降糖藥物。通過飲食治療和運動治療,血糖也能夠恢復到正常水平。如果您置之不理,血糖可能達到糖尿病水平,轉變為糖尿病。無論是糖尿病還是糖尿病前期,飲食治療都佔有重要的地位...

日本人糖尿病發病率低 是因為吃涼米飯?不建議老人這樣吃(組圖)
2020-04-25

米飯,是北方人經常食用的主食之一。但近幾年,有大量研究顯示,米飯食用過多,容易影響餐後血糖波動,和二型糖尿病發病率有一定關係。又有一則消息說,日本是長壽大國,且糖尿病併發症發病率要小於全球發病率水平。最終得出結論,可能和日本人喜歡吃涼米飯有關,如日本人喜歡...

吃麵包和吃饅頭 哪一種對身體更好?(組圖)
2020-03-17

吃麵包或吃饅頭哪種對身體好?個人覺得這取決於麵包和饅頭種類的選擇、如何吃法、吃多少的問題。如果這幾個問題做得不錯的話,麵包或饅頭也都是對身體有益的,但若是不對,那麼他倆可能對身體健康都不太友好。一般來說,麵包和饅頭其實都是用小麥粉製作的,不過如果想要把麵包...

五六十年代人們天天吃鹹菜 為什麼患高血壓的人卻沒有現在多(組圖)
2019-06-29

在過去五六十年代的時候,人們天天吃鹹菜吃鹽,特別是用蘿蔔做出來的一整顆鹹菜,經常吃就着飯菜吃,可為什麼患高血壓的人群卻很少的。到了現在,為什麼在我國卻有上億的人患高血壓,每年都有900萬的人死於高血壓呢? 可能的原因1:生活條件比較差 過去跟現在...