現在的生活節奏非常快,很多人在長時間腦力活動後會有頭暈腦脹的感覺。今天教大家3個小動作,可以快速的改善腦供血不足,改善亞健康情況。一、揉頸部從頸部上方開始,向下揉,增加頸部的血液循環,揉的時候不要太用力,避免損傷皮膚。這個動作進行30~50次。充分放鬆脖子,最後輕輕地扭一扭脖子。...
人體像棵大樹,血管如同根系。血管老,不光人衰老,甚至出現動脈粥樣硬化、腦梗等致命危險。對於許多退休族來說,每天堅持出門鍛煉並非人人能做到,只能靠吃保健品或掛鹽水來保持血管暢通,費錢費力還可能有副作用。其實,養護血管也可以不花一分錢,甚至足不出戶!只要學會兩個最簡單的動作,每天在家...