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斷舍離10年悟出一個道理,丟的原來都是這些,附上50件清單(組圖)
2024-05-12

第一次接觸斷舍離是在網絡社交上看到很多人都推崇這樣一種精神上追求富足,物質上追求精簡的一種生活方式。大概是因為本來丟棄東西是一件非常困難的事情,所以在執行之後有種莫名快感。從此之後就對這樣的生活有了些許期待。正如書中所講,斷舍離的任務是要取回我們曾經浪費的一切。以前沒有擁有很多東...

老話說「人過六十,四不想」,指的是哪四不想?60歲後如何養心?(圖集)
2023-12-29

在以前的時代,也許人們認為活到60歲是一件特別簡單的事情,但是在今天的日常生活中,活到60歲是一件很平常的事情,因為隨着人們生死的發展,隨着不斷的進步,人們的平均預期壽命也在相應的逐年提高。人到了60歲,已經到了退休年齡,不再停止工作,所以會出現一定程度的不適應。然每個人也需要積...

中老年人要注意:掌握腦健康的5大「支柱」,轉給家人看看(組圖)
2023-10-12

大腦是全身耗氧量最大的器官,約佔總耗氧量的25%。大腦也在體內扮演着重要角色,掌控着人們的語言、行動和情緒以及感覺等。但隨着年齡增長,大腦細胞會逐漸衰退,患老年痴呆的風險也逐漸提高,不過只要做到以下幾點就能讓大腦保持最佳狀態。怎麼做才能讓大腦保持最佳狀態?1、多運動經過研究表明,...

名家專欄:夏令營中的孩子與家長的焦慮(圖)
2023-08-17

夏令營的野外燒烤。英文大紀元專欄作家Barbara Kay撰文/任季編譯我的青少年時代相當封閉,以為夏令營,尤其是至少為期一個月的外宿夏令營是兒童和青少年的常規活動。隨着時間的推移,我意識到大多數夏令營就像大多數私立學校一樣,只專屬於特權階層子女。我的父母非常熱衷於過他們自己的暑...

2萬人研究證實:6種生活方式可預防「失智症」! 這件事顧大腦效果最強(組圖)
2023-08-14

隨着年齡增長、大腦功能衰退,不少人擔憂記憶力可能從此下降、影響工作效率或日常生活。不過,健康的生活型態,或許可以逆轉年齡所導致的記憶力衰退風險?重症醫學專家黃軒醫師於社群表示,權威醫學期刊《英國醫學期刊》(BMJ)的研究表明,6種健康生活方式與減緩記憶力下降有顯著的關聯性。權威期...

男性長期有這4個行為,容易誘發疾病,若你有要及時改正(圖集)
2022-10-19

疾病的產生並非突如其來,而是每日累積所致。如果平時不注意生活習慣,就會對人體的各個器官造成傷害,從而引起疾病。對於男性而言,他們的生活壓力更大,工作太忙,很容易在平常不注意的時候得病,所以,男性要了解什麼是最容易引起的,儘量引起自己的重視。1、男性熬夜很多男性在日常生活中常常會晚...

中年男性免疫功能易下降?8種簡易方法可以制止!現在告訴你(組圖)
2022-05-26

別看男性表面上那麼強壯,但免疫力卻遠遠不如女性,這主要跟基因、生活習慣有關。免疫力也就是身體能識別毒素和病原體,立即把此物質清除體外的能力。隨着年齡增長,免疫功能逐漸衰退,免疫力也慢慢下降,免疫力下降後身體易受到細菌和病毒侵害,而且也會影響內分泌和神經系統正常運轉,從而造成內分泌...

去世前10年,身體可能早就發出信號!4個指標或暗示了壽命長度(組圖)
2022-04-26

我們每天都在走向衰老,最後的結局都是死亡。來自美國的托馬斯.傑佛遜曾經在給老約翰.亞當斯的信中寫道:我們的身體像機器一樣運轉了七八十年,能夠想到它是會損壞的,輪軸、輪子、齒輪、彈簧都可能相繼出現故障,雖然能暫時修好,但終究會停止運轉。但是你知道其實去世10年前,身體就有一些信號。...

常做九件事,大腦不衰老!知名神經外科醫生給出的健康建議(圖)
2021-04-01

人的大腦隨着年齡的增長會逐漸衰老,保持大腦始終活躍是一件非常重要的事情。如何才能做到?美國知名神經外科醫生Sanjay Gupta博士揭示了九個隨年齡增長而保護大腦的簡單方法。在他看來,生活方式的改變可以顯著改善大腦健康,甚至能逆轉某些腦部疾病。日常生活中...

不想老了變痴呆?最近 《柳葉刀》給出了這些預防建議(組圖)
2020-09-12

目前,全球約有5000萬人罹患痴呆症。預計到2050年,這個數字將增加至1.52億;而且中低收入國家的情況更為嚴重,2/3的痴呆症患者可能都將生活在這些國家。痴呆症不僅僅是我們常說的老年痴呆,它是指一類引起長期記憶減退、出現認知障礙的神經系統疾病,包括阿爾...