都說,好習慣受益終生,壞習慣耽誤一生。俄羅斯尤為著名的教育學家烏申斯基,對習慣有句非常精闢的描述:習慣是我們存放在神經系統中的道德資本,你有了好的習慣,一輩子就享受不盡它的利息;你有了壞的習慣,一輩子就償還不盡它的債務,壞習慣能以它不斷增長的利息讓你最好的...