不管是在讀書、工作上，很多人一直努力的想要怎麼增進腦力，改善學習或工作的表現？但其實答案很簡單，就是「睡覺」。「成績，或是學習表現跟睡覺很有關係。」美國麻省理工學院的Jeffrey Grossman跟John Gabrieli就在一項2019年的研究中發現...
來自日本福岡的工藤孝文醫師發現，來減重門診問診的人，都會說是自己「運動不足」或「原本就是肥胖體質」。不過，這是重大的錯誤想法，那只是藉口而已。遭遇饑荒的人，有肥胖的嗎？所以會變胖，其實很單純，就是因為進食過量而已。減肥必知！睡飽、甜食吃對時間，養成這15個...
▲即使睡飽了仍覺得疲累，小心這7種疾病作祟。 龐大的生活壓力，常壓得你喘不過氣？老是感覺疲倦、無精打采，試着給自己2～3周時間做些生活方式的改變，例如充足的睡眠、減少社交活動，攝取健康飲食等等；若仍覺得於事無補，難改疲倦感，可能是身體患有嚴重疾病，根據...
睡飽還是覺得累？ 可能是「7種疾病」找上身(圖)
睡飽還是覺得累？ 可能是「7種疾病」找上身(圖)