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學會不生氣,才有好福氣!(精闢)(圖集)
2023-04-11

生氣,其實是最沒用的事!氣壞了自己,沒人能感同身受;心裏面憋悶,自己一個人委屈。氣着你的人,沒有察覺,你看他不氣,你會更氣。所以啊,人千萬別生氣!不生氣,才有好身體!多少疾病都是氣出來的,總是生氣的人,容易激動、脾氣暴躁、睡眠不好,生氣不但會影響健康,還會讓一個人性格改變,變成自...

熬夜是變胖元兇 醫曝2關鍵原因(圖)
2023-03-18

醫學博士、重症醫療醫生黃軒昨(16)日於臉書發文,提到睡眠與體重之間的關係,他表示有不少人好奇經常熬夜脂肪會變多、睡不好體重會上升等問題;事實上,愛熬夜以及睡眠品質差族群總在減重路上困難重重,關鍵在於體內所產生的變化,包括促使吃更多宵夜、新陳代謝變慢且昏昏欲睡等,進而越來越胖。黃...

早上睡醒總犯困,頭暈、頭疼?別大意,它在影響你(圖)
2023-03-18

晚上乖乖放下手機,閉上眼睛睡覺。突然,鬧鐘響了!自己好像睡了?又好像沒睡?昏昏沉沉一早上,緊接着再昏昏沉沉一下午......俗話說睡夠時間,法力無邊。意思是指當我們的睡眠足夠時,第二天可以有充沛的精力來進行一天的工作學習。那不少人該納悶了,自己明明睡夠時間,怎麼還是困呢?這個時候...

每天吃一片維生素C,對身體有害嗎?非也!醫生:6個好處不請自來(圖集)
2023-03-07

小孩吃維生素C可以治感冒、成年人吃維生素C有助於睡眠、老人吃維生素C可以保持身體活力、女人吃維生素C可以美容養顏......不知道從什麼時候起,一片小小的維生素C被賦予了各種各樣的功效,並且被各類人群持續追捧着。根據SPINS針對美國膳食補充劑市場做的數據調研,我們可以了解到,在...

睡覺是讓孩子成為學霸的「捷徑」之一,可惜很多人卻不當回事(圖集)
2023-03-07

睡眠對於孩子的成長是非常重要的,張文宏醫生曾經就表示,小學生每天需要睡夠10個小時、初中生需要每天睡夠9個小時、高中生需要每天睡夠8個小時,這樣才能夠保障孩子們的健康成長。但是,在實際生活中卻完全不是這個樣子,很少有孩子能夠睡夠這樣的時間。其中的因素有很多,有些是因為家長不重視孩...

半夜總醒來,是肝癌先兆?經常睡到凌晨就醒,或暴露出4個問題(組圖)
2023-03-06

凌晨1~3點醒,警惕是肝不好!凌晨1~3點自然醒,是肝臟經脈堵了!......凌晨早醒是不少人的困擾,但是網上一些文章總是把凌晨早醒歸咎到肝臟問題上,甚至有說法認為可能是肝癌,真的有科學依據嗎?一、半夜總醒來,真的是肝癌嗎?傳言稱,夜裏老是1~3點醒,其實是肝臟發出的求救信號,很...

開學了,清華學霸家庭計劃表曝光:想要成績好,睡眠第一運動第二(組圖)
2023-03-01

埋頭苦讀,並不能保證一個好成績。那些學習好的孩子,他們的父母都懂得如何給孩子積蓄能量,讓他們厚積薄發。女兒終於開學了。我深深呼了一口氣,這半年時間裏,早上陪孩子晨讀,上午盯孩子上網課,下午陪孩子寫作業,睡前給孩子講故事......一天裏除了睡覺,每一分鐘都在圍着孩子的學習轉。孩子...

偷走陽氣的7個陋習,你有幾個(組圖)
2023-02-26

陽氣是身體的財寶,五臟六腑的聚寶盆。在人體中,陽氣一為先天,來自於父親和母親;二為後天,主要從食物中吸收的水谷精氣在脾胃轉化而來。陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力,是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。所謂得陽者生,失陽者亡。陽氣越充足,人體越強壯。陽氣不足,人就會生...

「老得慢」的男人,多半有這5個特徵,佔2個以上,說明精力充沛(圖集)
2023-02-14

工作之後,發現時間總是不經過,2023年仿佛才剛剛開始,第一個月已經從指縫間溜走。回想起過年一家人坐在一塊喝茶聊天,就像是昨天發生的事情。這兩年隨着年紀增長,大家聊天的話題也從國際大事轉變為身體調理,總有人感嘆歲月催人老!害怕衰老的不止是女人,男士也會擔心自己精力不濟,身體虛弱。...

磨牙惱人不自知!醫列「4主因」:7成患者壓力大(圖)
2023-02-11

許多人常有磨牙的問題,一般發生於睡眠中無意識情況,發生初期時不一定有太明顯症狀,導致大部分的人無法自我察覺,需透過定期至牙醫診所檢查由醫生判斷而得知。劉馥萱列出4種常見睡覺磨牙原因,包含:一、焦慮和緊張:現代人生活壓力大,也比較容易會有焦慮、憂鬱和緊張等情況,而根據臨床研究顯示,...

好身體是睡出來的!做到這六步擁有好睡眠(圖)
2023-02-04

睡眠可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的三項健康標準。失眠則會影響人的精神狀態,讓人容易焦慮、抑鬱、暴躁,進而加劇失眠狀態。失眠對身體影響很大1.影響免疫力、引發多種疾病失眠會影響一個人的免疫系統。一切疾病都和人體免疫能力相關,失眠可升高一...

從炎症到癌症要幾年時間?4種炎症請儘早治療(圖)
2023-01-31

人們說到癌症就會談癌色變許多醫生也遇到過許多癌症家庭,他們說癌症是一個家庭事件。人們現在逐漸意識到,癌症作為一種威脅生命的疾病,給個人和家庭帶來了巨大的心理壓力。炎症和癌症之間的關係是什麼?根據相關數據,大約1/6的癌症是由炎症引起的,體內的炎症環境是導致各種癌症的重要危險因素之...

人到六十,是堅持鍛煉好,還是以靜止養生為主?看看醫生咋說(組圖)
2023-01-29

張大爺和何大爺因為靜止養生好還是堅持鍛煉好這個話題,吵得不可開交。張大爺說生命在於運動,人如果不運動,身體的各個器官都會老化的更快,特別是在60歲之後。但是何大爺卻不這麼認為,在他看來,烏龜之所以長壽就是因為它長時間在睡覺,所以長壽的秘訣就是靜止形養生。雙方誰也不服誰,只要一見面...