3月17日，《中國睡眠研究報告2023》在北京發佈。該報告樣本涉及中國30個省(直轄市、自治區)的18至70周歲居民。據《報告》顯示，2022年，中國民眾每晚平均睡眠時長為7.40小時，有47.55%的民眾每晚平均睡眠時長不足8小時，其中16.79%的民眾每晚平均睡眠時長不足7小...

今天是大年初一，免年第一天，命理專家小孟老師提醒，不能睡懶覺也不能睡午覺，就怕把好運都睡光，提醒別動刀子跟剪刀，否則容易犯口舌是非。臉書小孟老師星座塔羅牌之清水孟日前提醒大年初一有14種禁忌，小心被犯了而壞了一整年運氣！1.不可以借錢給別人：初一借他人錢財容易把財氣借光。2.初一...

45歲的馬大姐跟老公結婚快二十年了，除了新婚時雙方還互相謙讓，這幾十年來，夫妻倆總是別彆扭扭，小吵大吵不斷。而她自己又是內向的人，很多事情也不願意往外說，即使是面對認識了幾十年的閨蜜，也不願意說，總覺得丟人。不只是老公，孩子學習成績波動馬大姐也會生氣；誰工資升了，也會生氣；姐妹聚...

一個人若是取得成就，不單單是他個人的成功，還能夠給整個家庭帶來興盛的面貌，因此古人常說：一人得道，雞犬升天。家庭是個人的根本，個人是家庭的未來，我們從來到世界上，就一定是在家庭的庇護中才得以成長，而家庭也對我們寄託了很濃厚的希望，誰也不願意自己的孩子非但不能夠對家庭有所幫助，還成...

古人云，人睡三覺，命比紙薄，這裏所說的三覺是指懶覺、悶頭覺和飯覺，為什麼這麼說呢。

在生活中有一些我們養成的習慣，看起來好像很正常，但實際上卻會帶來嚴重的危害，例如，喜歡穿着緊身牛仔褲、經常會用棉簽清潔耳朵、以及在洗手的時候，會選擇用洗手液，這些習慣都是完全錯誤的，不僅不會給我們帶來益處，相反還會給身體帶來一定的傷害，這一點一定要知曉，那么小編就來整理一下：看起...

1.植物棉花糖自然界中有許多長得奇形怪狀的植物，例如有一種植物名叫三花水楊梅，外表看起來十分蓬鬆，再加上其粉嫩的顏色，看起來就像一個草莓味的棉花糖。2.茄科植物地三鮮作為一道東北名菜深受廣大吃貨的喜愛，不過很少有人知道作為地三鮮三巨頭的茄子、土豆和青椒有一...

很多人起床之後，哪怕洗完臉吃完早飯，仍抵不住身體裏的困意，總是忍不住去床上再眯一會。等到睡醒之後，整個人都神清氣爽，好不快樂。但總有一些說法是：經常睡回籠覺對身體不好？這時候，回籠覺重度患者們開始無所適從了，那麼這種說法到底是正確的還是在危言聳聽呢？睡回籠...

從小到大，不管是父母還是老師，都在教育我們要養成好習慣，戒掉壞習慣。雖然我們可能並不明白為什麼要這樣說，但我們卻也按照長輩的教育去做了。有時候我們在不經意間養成了壞習慣的話，周圍的人都會懷着極大的熱忱來幫助我們戒掉那些不好的習慣，比如抽煙、喝酒等。可是你知...

夏季天氣炎熱，陽氣生發，很多人認為夏季人體內陽氣旺盛，不會出現陽氣不足的情況，實際上，夏天人們容易出汗。陽加於陰謂之汗。簡單說，人之所以會出汗，就是因為陽在後面推動陰氣從身體裏出汗。而夏季很多人容易出現陽氣不足的情況，這對於身體健康非常不利。1、睡懶覺、作...

我們身體是通過陽氣來維持的，通過陽氣來維持我們的器官和各種組織進行正常的生理活動，陽氣虛弱就會出現一定的問題，產生疾病。6種耗陽行為早晨起來直接喝涼水很多人在早晨醒來的時候就直接喝涼白開，說這種可以通腸潤便，其實對於30歲以上的男子，要堅持這樣喝涼白開的話...

吃喝拉撒睡是人的本能，任何時候都是不能缺少的。尤其是睡覺，我們每天的睡覺時間要佔去24小時的很大一部分。也就是說人的一生中有很大一部分時間是在睡眠中度過的，睡眠對人體的重要性很大。睡眠不足不僅會使人在工作時睏倦，還會影響到身體各個器官的健康，很多疾病也會趁...

睡覺是每個人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分時間都在睡眠中度過，無論你睡覺的時間長還是短，都應該把覺睡好。因為，保證良好的睡眠也是健康長壽的一個重要因素。雖然睡覺對人體有很多好處，但也不是想睡就能隨便睡的，一些不良的睡眠習慣同樣會給人帶來一些傷...

身體是革命的本錢，現在的人越來越注重養生，養生的方式也是五花八門，但是都不如有一個好的睡眠。好的睡眠是保證人精力充沛和身體健康的前提，就連古代人對睡眠健康也是很重視的，出現了很多的俗語「三村長壽，四寸無憂」，說的是枕頭的高度。其實，還有一句老話，「人睡三...