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睡個好覺都是奢侈?提醒:想要擁有高效的睡眠,不妨做好這5點!(組圖)
2023-02-10

睡覺是人類的一種自然生理現象,每天有充足的睡眠,能夠消除大腦以及身體的疲勞感,還能夠促使體內的細胞新陳代謝。只是在日常生活當中,有很多人經常會出現失眠以及容易驚醒等一系列睡眠障礙。一旦出現這些睡眠問題,會對健康造成較大危害。所以在日常生活當中,一定要注意擁有科學的睡眠方法。那到底...

這三個時辰一定要睡覺,否則一身病!(組圖)
2021-08-31

睡眠應該順應自然規律。按時睡眠,就能調養精、氣、神,也會遠離疾病。若要養好精、氣、神,必須注重子、丑、寅這三個時辰的睡眠。子時睡好覺:養膽中醫講養生,就是要人們每天按人體的本性去做,什麼時間做什麼時間的事情。首先要知道什麼是當令。當令有合時令、值班的意思。...

控制血糖的方法找到了?醫生提醒:比起喝茶 這5件事更為重要(圖集)
2019-12-21

現在的糖尿病患者越來越多,也逐漸呈年輕化趨勢。我國現在屬於糖尿病大國,被戲稱為糖朝盛世。據統計,我國糖尿病患者人數約有1.14億,每10個人中就有1個糖尿病患者,每2個成年人中就有1個糖尿病前期患者,位居全球第一。糖尿病是威脅人類健康的主要慢性疾病之一,給...

人過50歲 睡好三個覺 吃好三碗面 守住三件寶 說得太對了(組圖)
2018-02-24

每個年齡段的生活,都大不相同,特別是退休後。無論以前風光亮麗,還是默默無聞,現在都應該放寬心態,才能樂享晚年。 過往歲月一去不復返,可生活仍然在繼續。想把握好退休以後的人生,老友們要做到:睡好三個覺,吃好三碗「面」,守住三件寶! 睡好三個覺 「藥補不如...