1．少思：睡前不想憂鬱事，先睡心後睡眼。2．平心：睡前控制情緒，不要惱怒發火，心平睡自安。3．忌食：睡前不吃東西，太飽影響入睡。4．節語：睡前不要講話太多，掌握食不言，寢不語。5．關燈：不要開燈睡覺，開燈睡可使心神不安，並有損眼睛健康。6．閉嘴：不要用嘴呼吸，張嘴呼吸不衛生，口、...
說起西葫蘆，想必大家都很熟悉。西葫蘆有很多品種，是很多人都喜歡的蔬菜。西葫蘆有很多的做法，也有極高的營養價值，孕婦食用的話也可以補充葉酸和其他營養素。下面就來具體看看，西葫蘆都有哪些健康益處。吃西葫蘆有哪些養生好處？1、有助於減肥西葫蘆是一種低澱粉的水果，...
隨着年紀增長，身體不再像年輕時健康有活力，耳朵、髮膚、眼睛、牙齒也開始容易出現各種問題，韓愈就曾在《祭十二郎文》中提到，自己年未四十，卻視茫茫、發蒼蒼、齒牙動搖。想要對抗老化，日本院長推薦一道簡單的黑豆水，一次有明目、護髮、堅齒等多種養生效果，還能幫助降血...
