習慣一：吃菜不放油想要健康，飲食宜清淡少油。然而，一味的少油，比如天天吃水煮菜，菜里不加或很少加油，也對健康不利。因為不吃油也會帶來危害：降低人體免疫力，並使人變醜。脂肪酸對免疫力的維持以及保暖和保護人體器官有重要作用。脂肪攝入不夠不僅容易變老，還容易變得很脆弱、降低抵抗力，有的...

家裏出現1隻蟑螂，代表家裏還有千千萬萬隻！在台灣，不管是不是夏天，蟑螂總是無所不在，大的蟑螂、小的蟑螂、飛的蟑螂、母的蟑螂...不管哪一種都有頑固的生命力，怎麼殺都殺不死。蟑螂出現時，你會用什麼物品來滅蟑呢？噴霧殺蟲劑、水煙式殺蟲劑...但這些其實都有可能讓蟑螂體內產生抗藥性或者...

飲食中過多的鈉會使血壓飆高、增加心血管疾病風險，醫生表示，許多食物因用含鈉量高的醬料，會害人血壓飆高，除了鹽、醬油外，吃來不鹹的番茄醬等也是鈉含量高的調味料，民眾應用天然辛香料及食材，來取代加工過後的調味料，以確保心血管的健康。

中國是吃鹽大戶，然而鹽多必失也是很多人都明白的一個道理，尤其是深受食鹽危害的人群，血壓高、腎損傷、血管差、水腫、粗糙、細紋……都應該限制食鹽的量。從中國營養學會推薦的最新版《中國居民膳食指南》來看，已經從上一版每日成年人可以食用的6g食鹽，降低到了5g...

每天早上來一個水煮蛋，健康又滿足！水煮蛋專注於品嘗雞蛋原始的鮮美，營養豐富，又不需動鍋，是懶人補充蛋白質的好選擇，無論喜歡堅實或溫熱軟糯的口感，只要掌握幾個簡單的步驟就能一一完成。水煮蛋小學堂Hard-Boiled or Soft-Boiled？到國外點一份「水煮蛋」時，店員一定...

糖和鹽都是常見的不可缺少的調味劑而我們也都知道過量食用會誘發各種健康問題雖然現在很多人已經開始有意識地控制糖和鹽的攝入但你可知其實我們身邊隱藏着比二者還可怕的健康殺手！01放多了的味精味精、雞精是烹飪時常用來提鮮的調味劑，而為了增加食物的口感，很多人喜歡多放點；但也有人認為味精會...

生活就是一門學問，難免會出現一些小問題，很是困擾，如果能夠輕鬆解決煩惱，生活就會變得簡單，順心又如意！鹽、白醋、小蘇打，這些都是我們家庭廚房中最常見的一些生活用品，它們不單單只是用來增加食物的味道，而且還有一些鮮為人知的小妙用，很是實用。接下來就和大家分享一下鹽、白醋、小蘇打在生...

說到清淡飲食，聽到的場景更多的是醫生對患者的囑咐！感冒咳嗽飲食清淡腸胃不好飲食清淡手術以後飲食清淡大病初癒飲食清淡每每聽到醫生說「清淡飲食」，大家就會自覺地和「吃得清淡，遠離脂肪，不放油鹽，甚至拒絕吃肉……」劃等號。難道，飲食清淡就是要「頓頓青菜白粥」...

家裏的冰箱結冰太厚了，我們只需要利用一個塑料瓶來幫忙，就可以輕鬆去除冰塊，方法簡單實用，下面一起來了解一下吧。冰箱的冷凍室裏面，很容易會出現結冰結霜的情況，而且這些冰塊又厚又硬，如果平時，我們用鏟子來鏟，或者用東西來敲打冰塊，這樣不但費時，而且還很費力。其實，我們只需要用一個簡單...

水果是現在人們非常喜歡吃的一種食物，水果的營養是非常豐富的，同時價格也有高有低，再加上味道普遍比較好，所以很多人平時都非常喜歡吃水果。今天的水果比較貴，所以吃的人比較少，但是在往年，大部分的人都是經常買水果吃，就算買了很多也一點都不貴，大家也都愛吃。而水果中也有一些水果是比較髒的...

我們都知道，高鹽飲食是引起血壓升高的一個重要的危險因素。但有的人即使日常限鹽、按醫囑吃藥、規律生活仍然會血壓升高，這可能是鹽的另一個兄弟惹的禍——糖。據統計全球每年每人平均要攝入大約25千克的糖，人們對糖的需求僅次於穀物和食用油。但穀物和食用油還可以提供人...

(source:funnies)你是否正在飽受炎炎夏日沒有空調的折磨？這裏可以告訴你如何降低室溫，讓自己涼快下來。讓自己涼快起來睡得涼快。如果高溫讓你夜不能寐，就試試這幾種辦法！(source:funnies)利用黃瓜將冷藏或冷凍過的黃瓜切成薄片，然後在你的額頭中央貼一片，這樣在...

白色衣物經常發黃，普通的洗衣液很難洗乾淨，今天教大家實用妙招白衣白襪白鞋發黃千萬別扔，跟洗衣店偷學了2招，洗完跟新的一樣很多人都喜歡穿白衣服，簡潔大方，又百搭，不好的一點就是不耐髒，新買的白衣服穿穿就容易變髒，發舊。白襪也是一樣，天熱流汗比較多，襪子或者衣服領口總是有黃黃的污漬，...