失眠或者睡眠質量低下,一直是困擾着人們的難題。甚至還有極度失眠患者會食用安眠藥的方式幫助睡眠,雖然這樣能幫助人體迅速進入睡眠狀態,但是長期選擇食用安眠藥就會導致人體有了依賴性,以後不吃安眠藥就難以入睡,也會讓人有抗藥性,以後即使吃了安眠藥也難以入睡。所以藥...