秋冬最適合吃白色食物養肺！自然界四季的變化，對生理有很大的影響，人體為因應外界環境變化而自行調適。秋冬季節不像春夏那樣溫暖潮濕而是趨向乾冷，最先接觸這些變化是與外界直接相連的呼吸系統與皮膚。乾冷的空氣讓呼吸道與皮膚變得緊縮，分泌物變少，壞東西有更多的機會接觸黏膜，引發鼻過敏、扁桃...
涼風有信，秋意漸濃，進入秋天之後，我們的飲食習慣也應隨着季節的變換而改變，古語講秋食白食，滋陰潤肺，老一輩認為秋季比較乾燥，應該多吃一些白食，即白色的食物，有助於我們進行秋日的養生進補，在《黃帝內經》中就有夏主心，秋主肺的說法，肺應於秋，與白色對應，所以從...
54歲的老薑最近總感覺不舒服，咳嗽，胸腔疼，總覺得胸腔裏面絲絲拉拉地不對勁，具體怎麼不對勁還說不清楚，急壞了家人。老薑做了一輩子廚師，自認吃嘛嘛香身體倍棒，不願意去醫院檢查，一直拖着。直到一天晨起，老薑劇烈咳嗽後，竟然咳出一口血痰，這下終於不敢再拖，去了醫...
曾經有個這樣的報道，浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院接連收治了3位胃癌患者，他們是三位堂兄弟，年齡分別是65歲、58歲和45歲，年齡最大的一位已經處於胃癌中晚期。醫生分析，他們三人相似的生活習慣，可能是胃癌的第一元兇。後來發現，問題就出在他們的飲食里。原來，他...
穿着乾淨的人，會讓人賞心悅目。而身體內部乾淨，會促進健康，有益長壽。尤其是，45歲後，保持身體內容乾淨，可離長壽更近一步。45歲，是人生的一個轉折點，也是健康的過渡期。很多人，在45歲前，胡吃海喝，透支身體，甚至拿命換錢。45歲後，步入生命高危期，46-5...
美國普林斯頓大學在2008年做過一項非常有趣的實驗，他們提供了濃度約10%的糖水讓白老鼠每天自由飲用，並觀察其變化。結果發現，白老鼠的糖水每天喝得愈來愈多，1個月後停止供應糖水時，白老鼠便出現戒斷症狀；甚至，腦部出現與古柯鹼和海洛英等藥物中毒的人同樣的變化...
GETTY IMAGES武漢肺炎(2019新型冠狀病毒2019-nCoV)疫情升溫，除了增強防疫、自身免疫力功能以外，「健肺」的保養也是不可或缺的！平常若能做好健肺的保養，不但能預防肺炎和其他慢性氣管疾病，更有助於護膚保濕、抗衰老。ELLE特別介紹了兩款健...
