仔細觀察你還會發現，很多人一過了30歲，每天早上起床就會感覺到渾身無力，體重上升，肚子變大，滿臉油膩，肌肉鬆弛......到了40歲以後這種感覺更加嚴重。而有一些人即便40，50歲依然看起來滿面榮光，精力充沛，肌膚細膩白皙，身材苗條，充滿魅力......是什麼原因造成了這麼大的差...

春天長個，家長們都鉚足了勁兒給孩子各種補，殊不知，並不是孩子吃進去的都被吸收啦，補充營養的重點就在「吸收」，而「吸收」靠的就是脾的運化。給大家推薦一道特別適合春天的小點心，每年春天，我都用它來給孩子做早餐，一周吃上兩三次，孩子脾胃好了，粗茶淡飯也能長得好！這道點心的食材需要用到山...

脾臟是人體當中一個比較重要的淋巴器官，既可以儲存血液，還能夠將血液運送至各個器官當中，並過濾掉血液中的一些細菌。而且會產生淋巴細胞，有着比較強的免疫功能。但在生活中有很多人會因為一些不良的飲食等習慣，使得脾臟受到一定程度的損傷，很容易出現脾虛現象，對健康有着較大的危害。所以在日常...

各種各樣，五花八門的祛濕方法，去網上隨便一搜，就能出來一大堆，要說最受歡迎的，那肯定就是紅豆薏米粥了。紅豆薏米粥食材簡單，製作方便，且祛濕效果非常顯著，很多人體內濕氣太重想要祛濕時，第一個想到的一定就是紅豆薏米粥，可能就是因為祛濕的功效太強大，所以讓很多人都忽略了它不好的一面。有...

經常看中醫的朋友應該知道，在藥方子裏總看到諸如黨參、人參、黃芪、山藥、白朮之類的藥。這些藥和普通的感冒藥一樣常用嗎？是的，它們比感冒藥更常用，功效也很好，因為這些藥有一個共同的功效，就是補氣。醫生也會把氣掛在嘴邊，比如氣虛、氣血虧虛，肝氣旺，腎氣虛等等，雖然有時候聽不懂，但感覺很...

現代人生活節奏較快，經歷一整天繁忙的工作後，感覺到全身乏力，一般多注意休息就能好轉。然而，有些人即使有充足睡眠也無法改善全身乏力症狀。中醫認為，常常乏力跟氣虛和濕氣重等有關，想要解決全身乏力問題，還需辯證調理。濕氣重濕氣重者主要表現為肢體沉重、口腔中黏膩、總是犯困、水腫和乏力等。...

一日三餐，飲食規律對身體才比較好。常言道，早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，這足以說明早餐的重要性了，所以為了健康一定要記得吃好早餐！早餐的重要性無需多言恢復腸胃功能晚上睡眠時，身體的器官處於修正狀態，在第二天早上起床的時候是需要喚醒的，特別是腸道功能。然而腸道功能只有吃了早餐以後，...

粥是天下第一補藥。中國人喝了2000多年的粥，喝粥助人長壽的例子歷史上就很常見。比如南宋陸游，古稀之年，齒牙完堅、耳聰目明，最終活到85歲，就與愛喝粥有關。漿粥入胃，泄注止，則虛者活。——《素問·玉機真髒論》其實就是說，粥易於消化吸收，老年體弱者尤為合適。...

到了秋季是各種瓜果成熟的季節，我們的脾胃也經過一個苦夏開始有了食慾，很多人都認為，瓜果營養豐富，吃得越多對身體越好，如果您也有這種想法，要及時打住！其實吃瓜果是有講究的，特別是入了秋以後，很多瓜類都是偏陰寒性質的，再加上天氣轉涼，氣溫降低，身體脾陽不足，再...

夏至節氣即將到來，這也意味着，一年已經差不多過去了一半。這個時候，夏季的炎熱已經開始侵襲，再過不久，三伏天也要來了，所以我們一定要做好防暑工作，在日常飲食也需要根據季節轉換而有所改變，讓身體在炎熱夏天得到有效的保護。今天小編給大家總結了一下適合夏至時節吃的...

路志正，中國中醫科學院主任醫師，從事中醫60多年，現已99歲高齡，面對記者的採訪時思路清晰，精神矍鑠，鏡頭前的他狀態非常好。他一直堅持工作，不知疲倦，每天給來自全國各地的患者看病，還代表醫院參加講座主持會議。陸教授說起自己年輕的時候給患者看病，從白天看到晚...

九月節，露氣寒冷，將凝結也。意思是說，寒露氣溫比白露時更低，地面的晨露冷，快要凝結了。而今日，便是寒露節氣！作為二十四節氣中，第一個帶寒字的節氣，充分反映了自然界的氣溫變化。固有，將寒露作為寒氣漸生的表徵，意味着寒露節氣之後，熱氣消退，寒氣漸生，天氣漸轉寒...

豆子，作為我們日常生活中必不可少的食材，營養價值十分豐富。豆子的種類非常多，每種所含的營養成分和食療作用都不盡相同。了解每種豆子的營養價值，才能選擇適合自己的豆子。下面我們就請石家莊市第八醫院中醫科主任喬德峰為大家介紹生活中常見的五種豆類，並PK一下...