補腎養血,要多吃黑色食物,黑色食物大多數有補腎的功效,常見的如黑芝麻、黑米、黑豆等,還有一些養生粥也能夠幫助養發養腎養血。根據人的生長規律,年紀大了頭髮自然而然會變白,但是如果年紀輕輕就出現大量白髮,那就需要查清原因並進行調理了。頭髮的健康狀況與我們的腎臟...