常常想要減掉小肚上的游泳圈,卻又不知從何下手嗎?不想刻意少吃或只吃蔬果,那就靠日本減重名醫工藤孝文分享的燃脂聖品吧!透過一杯簡單、方便自製的飲品,就能讓你輕鬆打造不暴飲暴食的纖盈體質!92公斤的工藤孝文醫師,曾經一年內就瘦到67公斤、而且再也不復胖,他以自...
上次提了因減重不吃白飯後,這些年的減肥風潮還有「一直吃雞胸肉」!其實除了雞胸肉,還有很多選擇阿.....首先必須澄清,雞胸肉對減重沒有不好,在食物分類上,雞胸肉屬於低脂的豆魚肉蛋類,每30公克的雞胸肉為一份,約含蛋白質7克、脂肪3克以下、熱量55大卡,確實...