吃水果到底能不能幫助減肥,眾說紛紜,該怎麼吃,以及有哪些水果是適合減肥的,讓我們來聽聽營養學家的專業說法,解讀關於水果和減肥的五大迷思。迷思一:減肥不該吃水果,因為水果含糖量高營養師帕特爾(Reema Patel)說,水果中的天然糖分(果糖)和食品中添加的糖分不同,對人體無害,且...