這個方法時日本醫生川村昌嗣發明的,只要在走路時配合呼吸節奏,做出收腹、挺肚的動作就可以了,很簡單。 當時川村昌嗣用這個方法在3個月內減重10公斤,腰圍也減少差不多17公分,並且在之後的3年裏都沒有復胖! 具體的要怎麼做呢?川村昌嗣發明了22種變化動作適...