有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗:明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了,看着體重計上的數字不斷下降超雀躍,卻在某個階段開始,數字再也不動,就算運動與飲食控制依舊,卻就是怎麼樣也瘦不下去。這表示遇到了減重計畫中叫做「停滯期」的大魔王,它讓身體不...
你是否用了很多減肥方法都還是瘦不下來?下面一起來檢查下,你是否犯了以下10個減肥誤區。減肥除了要選對方法外,還需要懂得一些基本減肥常識,這樣才能從日常習慣乃至觀念上真正學會如何減肥,從而達到減重目標。 1、減肥就等於消滅了胖細胞 如果減肥成功就意味着胖...