首頁 > 熱門標籤 > 電腦族

維生素缺乏症一覽表公佈,對照看看自己缺什麼,建議收藏(組圖)
2022-07-09

維生素是維持人體正常生理功能所必需的一種營養物質,而且只能從外界獲取。對於人體正常的成長、發育、成熟都起到一定的調節作用。由此可見,維生素是人體所不可或缺的一種營養素,是維持生命的營養素,儘管人體所需的量微乎其微,但起到的生理作用卻不容小覷。維生素是維持身體健康所必需的一類有機化...

電腦族疲憊不堪?3招解救殭屍體質(組圖)
2014-11-28

如果你問身邊的人,什麼時候覺得身體最累,百分之八十的答案都是:長時間打電腦時。是的,白領長時間對着電腦,白天忙着工作,晚上還要聊天購物刷劇,這樣的結果不僅會導致眼睛疲憊、頭痛、背部僵硬,頸部和腰部酸痛,還會影響到飲食和睡眠,一句話概括,就是「整個人都不好...

電腦族的飲食保健 (圖)
2014-10-23

(網絡圖片) 電腦操作人員一日三餐應吃得相對均衡,早餐要吃好,營養素要充分;中餐應多吃含蛋白質的食物;晚餐則應吃得清淡些,多選用新鮮蔬菜和水果。 由於電腦作業者眼睛過久注視電腦熒光屏,可使視網膜上的感光物質視紫紅質消耗過多,若未能及時補充其合成物質維生...

電腦族必吃明目菜 (圖)
2014-06-03

(網絡圖片) 「養眼菜」,對眼睛能起保護作用。 明目食材: 1、含維生素A多的食物 如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。維持眼角膜正常,不使角膜乾燥和退化。增強在暗中看物的能力。 2、含胡蘿蔔素多的食物 如芥藍、菠菜、油麥菜、小白菜等...

電腦族保持眼睛健康的訣竅(圖)
2014-05-27

隨着科技的發達,操作電腦幾乎是現代人生活中不可避免的一部分。有許多人因為工作的關係,整天面對電腦,注視螢屏。長期如此,很容易"累壞"眼睛。 根據統計指出:有百分之七十至七十五民眾長時間使用計算機,會產生「計算機族的視覺與眼部不適症候群」,其症狀包括眼睛...

電腦族防輻射的8個小妙招(圖)
2013-12-03

隨着電腦成為了現代生活辦公娛樂必不可少的工具,帶來巨大方便的同時,也帶來了對皮膚致命的輻射,讓很多整天對着電腦的MM皮膚越來越差,心情越來越糟。下面教你八招,讓你做好防輻射! 如何防輻射第一招:保證熒光屏清潔 每天開機前,用乾淨的細絨布把熒光屏擦一遍,...

低頭族,電腦族必看!(組圖)
2013-07-08

養生:低頭族、電腦族必看!(組圖)
2013-05-14

網絡擷圖 以前,頸椎病是40歲以上中年人的專利,但現在20~30歲的頸椎病患者到處都是,甚至還有得頸椎病的小學生!原因很簡單:伏案久了,壓力大了,自己又不懂得怎麼調理,所以頸椎病提前光臨了。 陽氣不足,人就會未老先衰,這是當今生活中多數人面臨的一個特別...

什麼食物是電腦族不得不抓牢的「救生圈」?
2012-11-30

據調查,常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的佔83%,肩酸腰痛的佔63.9%,頭痛和食欲不振的則佔56.1%和54.4%,其他不良反應還包括憂鬱症、動脈硬化性等。為了減輕長期使用電腦對健康造成的種種損害,合理膳食,及時補充營養,刷新自己的飲食菜單,已經成為電腦...

電腦族多吃三類明目食物
2012-05-30

對於整天盯着電腦的電腦族來說,眼睛受到的負擔是非常巨大的,如果不去加以護理,長久則會嚴重損害視力,造成視力大大地降低。電腦族應該如何保護好眼睛呢,很多食物中含有的微量元素就有保護眼睛和視力的作用,哪些微量元素可以保護我們的眼睛呢,我們一起來看一下。維生素A...

電腦族的顯示器怎樣擺最不累?
2010-09-30

現今,幾乎所有的上班族們在工作中都要用到電腦。在整天呆在電腦前工作之後,很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛,或引發一些疾病。關於如何合理地統籌安排電腦前的工作,以避免健康出現問題,俄羅斯臨床醫學專家提出了許多有效的建議。1、在電腦前工作是一種坐着的生活...

電腦族吃啥最能防輻射?
2008-05-03

對於和電腦"朝夕相處"的人們來說,輻射的確是個讓人憂心的"副產物"。 即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑,再加上防輻射的顯示屏罩,許多人還是覺得不安心。不過,英國科學家研究發現,每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子,就可以幫助常用電腦的人抵禦電腦輻射。隨着電腦大量進...

電腦族必喝的六種飲料
2008-03-20

電腦族必喝的六種飲料  現在以計算機維生的人越來越多了,但你知道嗎!天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,循環不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會向您抗議的哦!   電腦族必喝的六種飲料  這裏幫你找出...

電腦族要健康 勿忘養肝!
2008-01-20

經常使用電腦的人,常常會感到眼睛乾澀,視物不清,渾身疲倦,情緒不穩定,月經不調等症狀。這在中醫學裏,即是「久視傷肝,久坐傷骨」的道理。電腦族要健康 勿忘養肝!  經常用電腦的人,常常會有眼睛乾澀,視物不清,渾身疲倦,情緒不穩定,月經不調等症狀。...