道家有一種說法:筋長一寸,壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。道醫雖然沒有專門針對筋縮的療法,但各種撐拉的方法在習武、瑜加鍛煉中一直存在。拉筋過程中,一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止,以免拉傷筋肌。'拉筋',不僅僅能促...