要促進健康,關鍵是在於多鍛煉,運動量充足獲得的好處多,代謝速度加快,循環保持良好,還能讓心肺能力提高,身體才會越來越健康。但是,很少人能夠堅持去活動,大多有長時間久坐習慣。而經常聽說久坐傷害身體,究竟坐了多久才算久坐呢?下面來詳細了解。保持機體健康應該注意...