早餐的重要性不言而喻，它更是一天健康活力的開始，一定要吃好。據我國人吃早餐的調查發現，越來越多的人開始重視早餐，更有81%左右的用戶會在工作日吃早餐，即使周末也有70%的比例吃早餐。即使再簡單的搭配，牛奶和雞蛋也算是健康的方式，可有的人不知從何時開始，不建議這麼吃了，這是為什麼？...

怎麼又是白粥鹹菜啊？能不能換換花樣？早餐連續吃了一周多的白粥，曾叔對着妻子抱怨道。曾叔的妻子張阿姨最近在網上刷到一篇名為《癌細胞最偏愛的3種早餐，雞蛋竟上榜》的文章，文章中稱雞蛋和牛奶裏面含有致癌物，還告訴大家如何致癌的，經常食用會增加癌症風險。張阿姨看到後信以為真，之後就沒敢再...

很多人的西式早餐里，都有一杯牛奶。但現在除了牛奶之外還有很多選擇，例如，杏仁奶或是中式早餐的豆奶(豆漿)，選擇非乳製品、植物性牛奶的人數似乎在增加中。牛奶是動物奶，很多人想問，屬於植物奶的豆奶、杏仁奶、椰奶、甚至目前廣告量極大的燕麥奶是更健康的選擇嗎？答案是，牛奶(或乳製品)和其...

28歲的小雅從事醫療器械銷售工作，業務能力出眾的她已經是部門經理，不過工作也是真忙，經常需要與客戶應酬、加班，經常自己回去的晚了還會點燒烤等食物來當夜宵。無肉不歡的小雅，還特別偏愛重口味食物，而且她也不喜歡吃蔬菜水果。前段時間，小雅發現自己總是疲乏，還有腹痛、排便次數增加、便血等...

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。高血脂的危害較多，比如膽固醇過高容易造成血稠，沉積在血管壁上，逐漸形成動脈粥樣硬化，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流中斷，發生在心臟就會引起冠心病，發生在腦部會出現腦中風等。高血脂可引發高血壓...

都知道要多喝奶，不過奶的品類那麼多，喝牛奶好還是酸奶好？每天怎么喝才算喝夠呢？Part1：酸奶好，還是牛奶好？我們來比較一下它們的營養成分。100克牛奶可提供：54千卡能量，含有蛋白質3克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克、膽固醇15毫克、維生素A24微克視黃醇當量、維生素 B1...

國人的人均鈣攝入不足推薦量(800毫克)的一半，牛奶雖然補鈣效果好，可是能做到天天喝奶，還喝2包的人挺少的，這篇文章我給大家分析了5種鈣含量是牛奶9倍+的食物，其中3種都推薦你補鈣常吃。一、石螺鈣含量高達2458毫克/100克，是牛奶的23倍，另外它還高蛋白低脂肪，蛋白含量高達1...

誤區1：豆漿比牛奶好，喝了豆漿就不用喝牛奶。豆漿和牛奶是不同種類的食物，兩者的蛋白質含量相當，都易於消化吸收。豆漿中的飽和脂肪酸、碳水化合物含量低於牛奶，不含膽固醇，含有豐富的植物固醇，適合心血管疾病患者飲用。但豆漿中的鈣含量遠低於牛奶，且鋅、硒、維生素A、維生素B2的含量也低於...

飲食和睡眠息息相關，除了奶製品之外，麥片、杏仁、櫻桃等食物也有助眠效果。（圖／Shutterstock）良好的睡眠品質對身心健康十分重要，除了養成固定時間就寢的習慣，睡前吃什麼也必須講究。根據《每日郵報》報導，一般而言，晚餐最好不要晚於睡前2小時，避免引起消化不良，體溫和血糖升高...

俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞郎中開藥方，在炎熱的夏季里，人們多貪涼，空調吹個不停，雪糕、冰飲也沒少喝，涼爽是涼爽了，但卻也給身體裏積攢下了不少的寒氣，時間久了便會覺得疲乏無力、食慾下降。這個時候適當的吃些辛辣的生薑，能很好的幫身體驅散些寒氣，令全身都通暢舒服一些。姜本身作為一種調味...

加拿大一名房仲業者羅斯（Michele Rose），去年7月在賣家家中等到客戶來看房時，隨手拿了賣家冰箱裏的牛奶偷喝了一口，然後放回原處，結果過程全被監視器拍了下來。賣家憤而向卑詩省金融服務管理局檢舉，結果羅斯被裁罰2萬加幣，還要支付約2500加幣的執法費用，並且還因此...

卑詩省甘碌市（Kamloops）的一名房地產經紀人在展示客戶的房子時直接從冰箱裏拿出一個容器喝牛奶，被攝像機拍到，現在他正面臨其後果，須為此支付20,000元的罰款。據卑詩省金融服務管理局(BCFSA)稱，房地產經紀人羅斯(Mike Rose)受到20,000元的紀律處罰，他還須...

圖片來源／健康醫療網近期有報導稱牛奶是生鏽的脂肪，引起民眾擔憂。台灣行政院農業委員會畜產試驗所根據相關大學院校學者及中華民國乳業協會的說明，在臉書匯整牛奶常見7大迷思，強調牛乳是先人傳承數千年並為公認富含營養的食品，台灣衛生福利部國民健康署建議每人每天早晚各攝取一杯奶（一杯約24...

暑期是兒童身高增長的一個關鍵時機，在這期間，合理的營養、充足的睡眠、適當的運動和良好的情緒，都能夠促進兒童身高的增長。暑假來了，很多家長關心，怎麼安排孩子的飲食才能讓他們長得更高？兒童身高生長受到包括遺傳、內分泌、營養、環境、疾病、社會心理等多種因素的影響，雖存在一定個體差異，但...