失眠就像是一種無聲的折磨。夜間輾轉反側，思緒萬千，每一分鐘都是煎熬，身體疲憊不堪，大腦卻無法停止思考。白天昏昏欲睡，沒精打采，頭昏腦脹，無法集中精力，嚴重時，甚至影響日常的生活和工作。什麼是失眠？失眠是指個體感到入睡困難或無法入睡、無法維持睡眠、早醒或睡眠質量下降，導致白天出現疲...

對於男性來說，陽氣越充足身體就更強壯，因為陽氣能夠滋養全身器官和組織，維持五臟六腑的運轉，一旦陽氣流失，生理活動減弱，進而就會降低身體抗病的能力。雖然很多男性你知道陽氣對人體的重要性，可是在生活節奏加快的當今社會，有些人已經在不知不覺中做了一些消耗陽氣的事兒。例如下文提到的幾種，...

常言道：冷在三九，熱在中伏。今年的中伏從7月21日到8月9日，一共有二十天，是一年中最熱的時候。冬病夏治，事半功倍！很多冬病都是夏天積累的。中伏，暑邪和濕邪交替，人體最容易落下病根，此時一定要多加注意養生保健！這七個誤區一定要注意，你以為在養生，其實是在養病！01三伏天七大養生誤...

胡大爺是一位資深糖尿病患者，多年來病情一直控制的不錯，沒有出現什麼明顯的併發症。最近天氣越來越冷，他時常覺得自己雙腳冰冷，即便是蓋了被子也無法緩解，於是在每天睡前都會打一桶水泡腳了再睡。某天泡腳的時候胡大爺覺得溫度有點高，但想着溫度高點可以更快熱起來，於是沒有往盆里添冷水，強忍着...

熱水泡腳，竟然泡出了癌變？胡老太是村裏有名的福氣老太太，她從小就被人夸命好，因為在她的左腳腳底長着一顆黑痣，家裏老人說，腳底黑痣是大富大貴的徵兆，胡老太對此深信不疑。雖然自己一輩子沒有大富大貴，但也算事業有成，兒孫滿堂。退休後，胡老太日子清閒，在好友的介紹下，喜歡上了足底按摩，每...

所謂人生百態皆有學問，這句話倒也不全是空穴來風，許多時候，我們不經意間的一點小舉動，就能讓我們獲益良多，正如熱水泡腳，許多人並未察覺，反而會對你的身體產生極大的損害。說起泡腳，我們國家的歷史源遠流長，最早的文獻記錄是《肘後備急方》。我們現在的做法，就是用一隻足浴盆，將熱水倒入其中...

寒露已過，天氣逐漸開始轉涼，很多人開始每天用熱水來泡腳。熱水泡腳是一個常見的養生方法，會給身體帶來不少的好處，但是並非人人都適合，而且泡腳也有不少的講究，如果做錯了反而容易傷身。堅持用熱水泡腳，將會收穫4大好處堅持用熱水泡腳的好處有很多，比如這幾個好處就很常見：改善失眠用熱水泡腳...

中國的文人雅士自古以來便注重養生，所以先人留存於世的大量詩文中不少蘊含着養生之道。宋代詩人蘇東坡把梳頭作為養生之道，詩曰：羽蟲見月爭翾翻，我亦散發虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風露氣入霜蓬根。詩人在皎潔的月光下，站在空曠的軒閣之中，散開長發，頻頻梳理，將自己梳發健身的情景表現得淋漓盡致...

70歲的張女士，因出門買菜時不小心摔倒，而導致骨折。治療期間，又發生肺栓塞，經過一系列的治療，張女士康復出院。出院時，醫生一再叮囑張女士要按時服用抗凝藥物。可出院後，張女士自認為痊癒了，便擅自停用了藥物，覺得浪費錢。但又怕血液循環不好，所以就想着泡腳來改善...

70歲的張女士，因出門買菜時不小心摔倒，而導致骨折。治療期間，又發生肺栓塞，經過一系列的治療，張女士康復出院。出院時，醫生一再叮囑張女士要按時服用抗凝藥物。可出院後，張女士自認為痊癒了，便擅自停用了藥物，覺得浪費錢。但又怕血液循環不好，所以就想着泡腳來改善...

一年又一年，立冬來駕到！立冬已至，秋意仍濃，作為二十四節氣當中的第19個節氣，民間習慣將這天當做冬季的開始。（當然，小夥伴們還可能穿着短袖......）此時節，水始冰，地漸凍，日照短，寒風勁，此時氣候已經逐漸轉為乾燥，氣溫下降速度也會加快。尤其是這段時間，...

進入秋季，很多人就把家裏的泡腳桶找出來了，每天晚上都會泡泡腳。在很多人看來，泡腳是一種非常簡單的養生方法，認為熱水泡腳，勝似補藥。但也有的人泡腳卻泡出問題來了，泡腳究竟是養生還是傷身呢？你適不適合泡？接下來就跟大家聊一聊泡腳，真相或許跟你想得有出入。秋季每...

儘管所有人都不願意應對變老，但這也是一種自然法則，每一個人都不能反轉。儘管變老難以避免，但是延緩衰老則是很有可能的，調節好飲食搭配和生活方式、戒除不良習慣等，就能延緩衰老和延長壽命，尤其是下列10類方式都能延緩衰老速度。延緩衰老的10大行為，梳頭排第8，泡...

很多人在日常生活中養成了不良的作息習慣和飲食習慣，導致大量的濕寒之氣堆積在了身體內，如果濕氣不除的話，會嚴重影響着身體的健康，而且還會出現體弱多病。所以祛濕是非常關鍵的，它是保證身體健康的重要條件。在我們身邊，相信很多的人都知道拔罐刮痧具有很好的祛濕效果，...