減肥的小夥伴,應該很熟悉基礎代謝這個概念吧。因為提高它真的能讓你躺着也增加能量消耗。所以很多朋友都在嘗盡各種辦法提高基礎代謝,比如我們最常聽說的就有練肌肉、喝熱水、喝咖啡、吃辣椒等。為什麼提高基礎代謝能躺着也增加能量消耗?哪種方法真的能提高基礎代謝?關於基...