夏天氣候乾燥,要注意補水,可以多喝點湯,不僅能補充失去的水分,還能給身體補充營養。還有很多人因為生活、工作的壓力,經常失眠睡不好,導致氣血不足,臉色蠟黃,看着精神很差,建議多喝點銀耳湯。銀耳是一種營養價值很高的食材,被稱為平民燕窩,它含有豐富的蛋白質、多糖、維生素、礦物質、膳食纖...