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「清淡飲食」到底指的是什麼?原來這才是醫生的本意,別理解錯了(組圖)
2024-03-08

在現代社會,人們常常追求清淡飲食,可你真的做到了嗎?或者你一直以來都做錯了,看看正確答案。你認為的清淡飲食是什麼?可能多數人覺得清淡飲食,只是常見的大白粥搭配鹹菜,又或者是只吃素不吃肉的方式,其實不然,對於醫生口中的清淡飲食,是需要大家合理安排每日飲食。這裏有一個大前提,即為飲食...

高血壓從160到130,降下來再也沒升高過,她是怎麼做到的?(組圖)
2024-02-15

高血壓曾經被認為是老年人的常見病,但是近年來,越來越多的年輕人也患上了高血壓。這說明高血壓和我們的生活方式有很大的關係,除了遺傳因素,一些不健康的生活習慣,也會讓血壓升高。張大姐今年65歲,平時身體挺好的,就是體重有點超標。但是,最近一段時間,總覺得頭暈沒勁,就去社區測了一下血壓...

降低血脂在於生活習慣,做好4件事,多吃2種食物,遠離慢性疾病(組圖)
2024-01-07

對於大部分中老年人來說,三高大概是他們最為頭疼的問題。它們雖然本身的危害不大,但是引發的其他疾病卻會身體帶來很大的影響。高血脂就是人們常見的慢性病之一,它主要引發的就是心腦血管疾病。如果一直不能降低,甚至會對生命造成威脅。而降低血脂主要在於生活習慣,這2種食物是降血脂中的佼佼者,...

老年人控制飲食,不要過於嚴格,清淡飲食不等同於健康(組圖)
2023-10-02

一位老年朋友和華子說,前段時間感覺身體不舒服,每天的精神很差,也沒什麼胃口,身上沒有力氣,總是想睡覺。他以為自己的腦袋裏出了什麼毛病,結果去醫院檢查之後,診斷為低鈉血症,原因是清淡飲食過了度。華子說,很多老年人為了健康而進行清淡飲食,但過於嚴格的飲食控制,會使身體的營養失衡,反而...

血壓高,先控制「心率」?如果心跳不低於這個範圍,不用擔心(圖集)
2023-09-24

根據相關數據統計顯示在最近15年以來,全球每年大約有770萬到1,060萬人,會由於高血壓這種疾病而死亡。高血壓這種問題若是不儘快進行診斷和治療的話,會給身體帶來非常大的危害和麻煩。有相關研究發現,高血壓患者的平均壽命很有可能會因為此類疾病而縮短將近20年的時間,因為高血壓會容易...

瘦人得脂肪肝,或與這2個原因有關,堅持2個飲食習慣或能改善(圖集)
2023-06-21

每年健康體檢的時候,有很多人都會被檢查出脂肪肝。而大部分人都是因為肥胖所以才導致的脂肪肝,但是還有一部分人不胖,卻也被檢查出脂肪肝。雖然肥胖跟脂肪肝的發病率有很直接的聯繫,但是,並不是瘦子就一定不會得脂肪肝。根據統計,全球100個人中就有20個人患有脂肪肝,所以脂肪肝的患病概率還...

吃鹽多傷心臟,5種減鹽方法拯救你(圖集)
2023-05-31

食鹽是我們生活中不可或缺的一味調味料。食鹽的主要成分是鈉,攝入過多的鈉或者食鹽會增加高血壓、腦卒中和胃癌的發生風險,還會增加全因死亡率的風險。而血壓又與心臟的收縮和舒張息息相關,血壓過高或者過低都可能會對心臟產生危害,從而引發多種心血管疾病。因此,保護心臟健康,需要從日常生活中注...

血壓總降不下來?提醒高血壓病人:做好這3件事,血壓會平穩下降(圖集)
2023-05-31

高血壓的主要症狀為指人體收縮壓或舒張壓增高,分為原發性高血壓和繼發性高血壓,患者會出現頭痛頭暈、疲勞心悸等症狀,是引起的心腦血管疾病的第一殺手。患者需要每天服用降壓藥進控制血壓,大多數患者服藥之後血壓會下降到正常範圍值,但也有很多患者,總是出現血壓持續降不下去的情況,這是怎麼回事...

血壓、血糖、血脂、尿酸「對照表」,不同年齡全有!別再不當回事(圖集)
2023-05-17

老李今年54歲,年過半百的他身體一日不如一日,家裏人都勸他應該改改原來錯誤的生活方式,儘可能的延長自己的壽命,提高生活質量。雖然老李表面上答應的好好的,實際上只是敷衍了事,該做什麼還做什麼,像原來抽煙、喝酒這些習慣一個都沒有改,平日裏在飲食上也毫不在意。兒女們實在擔心老李的身體,...

研究發現壽命與體重也有關係:50、60、70歲,體重多少算達標?(組圖)
2023-04-12

一個人的壽命長短,除了受社會經濟、醫療水平等制約以外,還和基因遺傳、個人體質、生活條件等因素密切相關,所以個體的壽命時長才會相差懸殊。近期有研究發現,我們的壽命和體重之間也有一定的關係!那麼,為何這樣說?步入中老年後,50、60、70歲,體重分別多少算達標?不妨一起來了解下!研究...

吃太清淡了可不好,最新研究:口重的人,可能活更長?答案來了(圖集)
2023-04-08

小張今年28歲,他的工作離家很近也就需要一小時。他一般每個周末一有空就坐高鐵回家看父母,每次都會回家品嘗媽媽的拿手菜。小張爸爸特別熱情地介紹了一道新學的菜。孩子,過來嘗嘗這煮肉片。最近在手機上看小視頻學的。看着應該還不錯。小張,放下手裏的事情,準備吃飯,在爸爸的熱情推薦下,嘗了一...