在台灣有一個深入人心的說法:要飯前吃水果,不能飯後吃,還宣稱飯後馬上吃水果如同慢性自殺。這個說法有科學根據嗎?究竟什麼時間吃水果更健康?圖片來源:Shutterstock吃水果對健康很好,因為水果富含纖維,可以促進腸胃道蠕動、幫助消化;水果里有維生素、礦物...