不吃晚餐或消夜能更長壽?哥倫比亞大學的一項研究表示,晚上餓肚子其實可以延年益壽。(取材自pexels)進入社會後的每個人,時常忙於工作與家庭之間來回奔波。在每日三餐里,少吃個一兩餐已經是稀鬆平常的事情。有時候會忙到剩下晚上的時間,甚至到了消夜時間才連同晚餐一起進食,長期下來真的不...
半夜難免偶而有肚子餓的時候,當心吃錯食物會對身體造成負擔。(示意圖/達志影像)6種適合宵夜時段吃的食物(製圖/陳友齡)半夜難免偶而有肚子餓的時候,當心吃錯食物會對身體造成負擔。對此,營養師王證瑋分享,6種適合在消夜時段吃的健康食物,包括綠香蕉、奇異果、豆漿鮮奶、希臘優格、毛豆及雞...